Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg har löpt 1577 km hittills i år och har ett personbästa på 4:09 min/km.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Morgongym23:39
Morgongym23:39
Blandade småhopp :)
27
28
Morgonjogg med Varvet5,0 km • 5:30 m/km
Morgonjogg med Varvet5,0 km • 5:30 m/km
Regnigt men väldigt trevligt att springa i sällskap med fyra kollegor och en Ing...
28
29
LIte nya vägar10,0 km • 4:46 m/km
LIte nya vägar10,0 km • 4:46 m/km
Ett tag hade jag inte mycket koll på var jag var men jag hittade tillbaka i alla...
29
30
30
31
Helsingborg Marathon42,2 km • 3:57:30
Helsingborg Marathon42,2 km • 3:57:30
5:38 m/km
Alldeles för varmt. Sprang med 3:30-farthållarna i 11 km sen släppte jag dem men...
31
1
Kvällspass med F&F17,9 km • 28,79 km/h
Kvällspass med F&F17,9 km • 28,79 km/h
Dagen efter marathon; kändes oförskämt friskt i benen. Hastighet och kadens från...
1
v. 35
Löpning:
64,3 km
Cykel:
28,4 km
Styrka:
23:39
Total tid:
7:15:34
Vecka 36
2
Återhämtningsjogg, delvis med Sara7,0 km • 5:05 m/km
Återhämtningsjogg, delvis med Sara7,0 km • 5:05 m/km
Tungt i benen i början. Mötte Sara efter 4 km och tog följe med henne och då dro...
2
3
Runt Högsbotorp med Sara3,7 km • 5:03 m/km
Runt Högsbotorp med Sara3,7 km • 5:03 m/km
Skön morgonjogg. Inte så lång men med en bra backe och bra sällskap.
3
4
Styrka i FIH-gymmet20:42
Styrka i FIH-gymmet20:42
Mest rygg och mage åsså lite vader på det
Eftermiddagspass1,1 km • 2:11 m/100m
Eftermiddagspass1,1 km • 2:11 m/100m
Ingen vidare fart men simmar jag varje gång hon är på simskolan kanske jag är sn...
4
5
Nästan 30 till jobbet29,3 km • 26,28 km/h
Nästan 30 till jobbet29,3 km • 26,28 km/h
Skön tur med bara några få regndroppar på mig.
Eftermiddagspass24,6 km • 25,84 km/h
Eftermiddagspass24,6 km • 25,84 km/h
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
8
Jubileumsloppet10,0 km • 42:30
Jubileumsloppet10,0 km • 42:30
4:15 m/km
Bra bana, schysst lopp. Tryckte på men öste inte allt jag hade. Blev hyfsat tröt...
Lunchpass2,1 km • 5:07 m/km
Lunchpass2,1 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
v. 36
Löpning:
28,8 km
Cykel:
53,8 km
Simning:
1,1 km
Styrka:
20:42
Annat:
6:05
Total tid:
5:07:02
Vecka 37
9
Skön morgonjogg i Slottsskogen5,7 km • 5:01 m/km
Skön morgonjogg i Slottsskogen5,7 km • 5:01 m/km
Lite trött i benen i början men sedan bara gött. Lite pulshöjande upp mot djurgå...
9
10
Eftermiddagstur10,1 km • 4:54 m/km
Eftermiddagstur10,1 km • 4:54 m/km
Hade magknip när jag gav mig ut, sen fick jag nån skum känsla i kroppen efter 4-...
10
11
Lite ny väg7,3 km • 4:59 m/km
Lite ny väg7,3 km • 4:59 m/km
Har en tid funderat på vad det är för hus som ligger precis söder om Marklandsga...
Eftermiddagspass0,7 km • 1:58 m/100m
Eftermiddagspass0,7 km • 1:58 m/100m
Finns säkert nåt namn på detta, eller sätt att skriva det, men simmade 50 meter ...
Eftermiddagspass0,4 km • 1:55 m/100m
Eftermiddagspass0,4 km • 1:55 m/100m
Finns säkert nåt namn på detta, eller sätt att skriva det, men simmade 50 meter ...
Multipass: 19:25
11
12
Till jobbet20,6 km • 26,70 km/h
Till jobbet20,6 km • 26,70 km/h
Gillar att cykla men tycker att motvind och backar är ett sabla otyg. Tog en lit...
12
13
Morgonjogg6,4 km • 4:48 m/km
Morgonjogg6,4 km • 4:48 m/km
Såg Niklas precis när jag gav mig iväg och det var ju trevligt med lite sällskap...
13
14
14
15
Göteborgsvarvsbanan 21,5 km • 5:04 m/km
Göteborgsvarvsbanan 21,5 km • 5:04 m/km
Follow the blue line Fick till ett bra söndagslångpass längs varvetbanan. Stanna...
15
v. 37
Löpning:
51,0 km
Cykel:
30,8 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
5:42:29
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00