Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Jogg.se / Produktion

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg, har löpt 130 km hittills i år och har ett personbästa på 4:20 min/km.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
Sylvesterloppet10,1 km • 45:24
Sylvesterloppet10,1 km • 45:24
4:30 m/km
Mycket snabbare än förväntat. Nöjd med årets sista insats!
31
1
En bra start på 20197,0 km • 5:00 m/km
En bra start på 20197,0 km • 5:00 m/km
Ganska tungt idag men jag är igång med löpningen 2019 iaf.
1
2
2
3
40 varv i hallen8,0 km • 4:47 m/km
40 varv i hallen8,0 km • 4:47 m/km
Vet inte alls varför men idag kändes det väldigt tungt att springa. Hade hyfsad ...
3
4
4
v. 1
Löpning:
54,0 km
Total tid:
4:26:24
Vecka 2
7
7
8
Ett varv i och ett varv runt8,0 km • 4:54 m/km
Ett varv i och ett varv runt8,0 km • 4:54 m/km
Regnade lite smått så suget att gå ut och springa blev enormt! Började att sprin...
Eftermiddagspass6:09
Eftermiddagspass6:09
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass6:09
Eftermiddagspass6:09
Importerat från Garmin Connect
8
9
Morgonpass1,0 km • 5:17 m/km
Morgonpass1,0 km • 5:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass2,9 km • 4:48 m/km
Morgonpass2,9 km • 4:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass3:00
Morgonpass3:00
Importerat från Garmin Connect
9
10
10
11
Morgonmil10,0 km • 5:08 m/km
Morgonmil10,0 km • 5:08 m/km
Nu är 2019 igång på riktigt och jag ska försöka få till en morgonmil varje freda...
11
12
Kvällspass för att testa pannlampan6,8 km • 5:12 m/km
Kvällspass för att testa pannlampan6,8 km • 5:12 m/km
Tog en kort sväng i Färjenäsparken för att testa hur bra nya pannlampan på 700 l...
12
13
13
v. 2
Löpning:
28,8 km
Styrka:
15:18
Total tid:
2:40:37
Vecka 3
14
5k i hallen med 1k fartökning5,0 km • 4:46 m/km
5k i hallen med 1k fartökning5,0 km • 4:46 m/km
Hyfsat lugn jogg i 3 km sedan en km som borde ha närmat sig 4:00/km och sista ki...
Hisingsparkerna med F7,0 km • 5:14 m/km
Hisingsparkerna med F7,0 km • 5:14 m/km
Började i S A Hedlunds park, Slätta Damm, och tog en tur över till Hisingsparken...
14
15
Ett första roddmaskinspass3,0 km • 0:30 m/100m
Ett första roddmaskinspass3,0 km • 0:30 m/100m
Tänkte att det kanske kan vara bra alternativträning att köra lite roddmaskin ib...
15
17
5k progressivt i hallen5,0 km • 5:04 m/km
5k progressivt i hallen5,0 km • 5:04 m/km
Började av nån anledning väääldigt lugnt men sen ökade jag lite för varje km. Kä...
17
18
Fredagsmorgonmil10,0 km • 5:05 m/km
Fredagsmorgonmil10,0 km • 5:05 m/km
Två fredagar i rad, är på god väg att bygga en tradition. Blev en hel del frost ...
18
19
Nästanmilen vid stugan9,6 km • 5:14 m/km
Nästanmilen vid stugan9,6 km • 5:14 m/km
Mörkt som attans pga glömt pannlampan hemma men som tur var sken månen väldigt s...
19
v. 3
Löpning:
41,4 km
Grupp:
30:25
Annat:
24:21
Total tid:
4:26:33
Vecka 4
23
Morgonjogg3,9 km • 5:17 m/km
Morgonjogg3,9 km • 5:17 m/km
Väldigt romantiskt att möta soluppgången i löparskor med Sara :)
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
15,6 km
Total tid:
1:22:53
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Total tid:
0:00