Nils Rydström

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Foruminlägg Följer Följs av

Nils Rydström

1968 • Alvesta
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 229 st
Löpt i år
Löpt i år 1506 km
Tränat i år
Tränat i år 164 h

Personlig sida/blogg: mellanfotslandning.blogspot.se

Tycker om att träna på motionsnivå.

Medlem sedan 16 maj 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Löpning varvat med gång. 3/1 minut.5,2 km • 5:07 m/km14
14
Löpning varvat med gång. 3/1 minut.5,2 km • 5:07 m/km
Mulet och lätt duggregn, det mörknar fort nu när klockan är omställd. Blev lite ...
29
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
5:36/km
2:48:57
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:57
30,2 km
Vecka 45
4
4
6
6
8
8
v. 45
Löpning:
5:26/km
3:32:32
39,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:32
39,1 km
Vecka 46
11
11
12
Småkuperade intervaller 6x2 minuter. Hagaparken.9,5 km • 5:07 m/km16
16
Småkuperade intervaller 6x2 minuter. Hagaparken.9,5 km • 5:07 m/km
Det blev intervaller idag, det var länge sedan sist. Kändes okej i ben och ...
12
13
13
15
15
v. 46
Löpning:
5:24/km
3:45:50
41,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:50
41,8 km
Vecka 47
18
18
19
6x2 minuter intervaller, V:a Alvesta. 10,5 km • 5:01 m/km15
15
6x2 minuter intervaller, V:a Alvesta. 10,5 km • 5:01 m/km
Runt 3 grader och uppehåll. Försökte ta det lite lugnare än förra veckan men ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:06/km
1:43:57
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:57
20,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km