Daniel Konieczny

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda
Joggpers
Joggpers 3:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 540 km
Tränat i år
Tränat i år 42 h

Började springa kontinuerligt 2011.

Personliga rekord:
5km : 18:28 (Träning, 20150830)
10km : 38:35 (Göteborgvarvets seedningslopp 10km 2013)
21.1km : 1:27:48 (Träning, 20201228)
42.2km: 3:12:18 (Berlin Marathon 2013)
6h: 64.72km (Borås 6h 2014)

Medlem sedan 14 oktober 2009

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
3
3
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
4:27/km
2:25:06
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:06
32,6 km
Vecka 15
9
9
12
12
13
Kalvsunds Halvmaraton21,1 km • 1:35:20
Kalvsunds Halvmaraton21,1 km • 1:35:20
4:31 m/km
Otroligt trevligt litet lopp på Kalvsund. 12Varv runt ön. Mycket kuperat och ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
4:32/km
2:28:48
32,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:48
32,9 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:15/km
31:41
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
31:41
6,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km