Daniel Konieczny

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda
Joggpers
Joggpers 3:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 173 st
Löpt i år
Löpt i år 1520 km
Tränat i år
Tränat i år 121 h

Började springa kontinuerligt 2011.

Personliga rekord:
5km : 18:28 (Träning, 20150830)
10km : 38:35 (Göteborgvarvets seedningslopp 10km 2013)
21.1km : 1:27:48 (Träning, 20201228)
42.2km: 3:12:18 (Berlin Marathon 2013)
6h: 64.72km (Borås 6h 2014)

Medlem sedan 14 oktober 2009

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
31
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
4:32/km
1:54:14
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:14
25,2 km
Vecka 45
5
5
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
4:31/km
1:22:39
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:39
18,3 km
Vecka 46
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
4:28/km
47:30
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
47:30
10,6 km
Vecka 47
18
18
21
21
24
24
v. 47
Löpning:
4:39/km
2:33:37
33,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:37
33,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km