3 september 2011 kl 22:58
Måste rådfråga den samlade expertisen här på jogg.se
Jag har börjat med att springa ett lite längre pass ibland.
Men varje gång jag springer ett lite längre pass blir jag väldigt stum i benen när jag börjar närma mig 30km.
Beror detta på en kombination av längd och fart, dvs kommer jag teoretiskt hålla längre om jag springer långsammare?
Eller beror det på hur länge jag varit ute och sprunget dvs total löptid? (energiintag etc kanske?)
Och viktigast av allt, hur tränar jag bäst för att klara mig längre innan stumheten inträffar?