Bräcklig medelålders motionär som hoppas kunna springa fortare. Långvarig skada i hälsenefästet sedan sommaren 2018. Har upptäckt längdskidåkning och saknar snön.
PB:
5 km 21:50 min (Topploppet 2010)
10 km 44:37 (Premiärmilen 2011)
21,1 km 1:38:54 (Kungsholmen runt 2011)
Marathon 3:30:18 (Berlin marathon 2014)
Lopp 2017:
Stockholm maraton
Stockholm halvmaraton
Lopp 2016:
Stockholm maraton 3:41:59 - Ganska nöjd för att vara otränad och på tok för tung.
Berlin marathon DNF - bröt pga löparknä
Lopp 2015:
26/9 Berlin maraton - mål: 3:20-3.25 h -->Målet reviderades till sub 3:30 på grund av för lite träning, men så blev jag dundersjuk tisdagen under maratonveckan, så det blev lugn fart och gång bara för att delta (4:00:55 h)
Lopp 2014:
16/8 Midnattsloppet 10 km 45:51 min
29/9 Berlin marathon 3:30:18 h
12/10 Hässelbyloppet 10 km 44:59 min
8/11 Vinterloppet 8,6 km DNS pga feber
Målsättning:
Mål för 2020 är att bygga upp kroppen igen. Status i början på året är tung, ospänstig, långsam och allmänt usel kondition.
Mål för 2017 är att få till kontinuiteten och en högre veckomängd. Underbenen har blivit mycket starkare och mer hållbara och jag kan springa kortare fartpass utan att de blir överansträngda. Målet är att upprätthålla det under året. Jag vill även springa något millopp och förbättra mitt PB med någon minut eller så.
Mål för 2016 är att kunna springa fartpass utan att få problem med vaderna, samt tredje gången gillt i Berlin under 3:30 h (men gärna snabbare).
Mål för 2015 är att fortsätta vara fri från skada och kunna skruva upp träningen ett snäpp.
Mål för 2014 var att vara fri från skador och springa Berlin marathon utan att skämmas.
