Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Britta Alstad
1969 • Solna
Foruminlägg
Följer
Följs av
Britta Alstad
1969 • Solna
Tränat i år
Tränat i år
223
h
Löpt i år
Löpt i år
433
km
Cyklat i år
Cyklat i år
1598
km
Medlem sedan 1 maj 2018
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Paddling
3,3 km • 6,64 km/h
Paddling
3,3 km • 6,64 km/h
Dessa morgnar med spegelblankt vatten <3
Löpning
1,4 km • 6:57 m/km
Löpning
1,4 km • 6:57 m/km
Uppvärmning tills jag kom på att jag inte startat passet i klockan.
Löpning intervaller
9,5 km • 6:21 m/km
Löpning intervaller
9,5 km • 6:21 m/km
2x4km (1km@6:00,1km@5:50, 1km@5:40, 1km@5:30). Tufft! Långlånga ...
30
1
Cykel
11,0 km • 17,19 km/h
Cykel
11,0 km • 17,19 km/h
MTBO Lidingö
17,4 km • 10,61 km/h
MTBO Lidingö
17,4 km • 10,61 km/h
Kände mig vek och ringrostig på både teknisk cykling och orientering. Började ...
Cykel
10,7 km • 17,69 km/h
Cykel
10,7 km • 17,69 km/h
Med glasspaus på macken!
1
2
Cirkelfys
1:00:00
Cirkelfys
1:00:00
Och extra vadstyrka
2
3
Simning
1,3 km • 2:19 m/100m
Simning
1,3 km • 2:19 m/100m
3
4
4
5
Löpning långpass
18,9 km • 6:38 m/km
Löpning långpass
18,9 km • 6:38 m/km
Med 2x1km ökning
Simning
1,5 km • 3:47 m/100m
Simning
1,5 km • 3:47 m/100m
Idag med 12x25 uv-kick/frisimmax @50sek med fenor. Spännande 😄
5
v. 18
Löpning:
6:33/km
3:15:13
29,8 km
Cykel:
13,6 km/h
2:53:02
39,1 km
Simning:
3:05/100 m
1:24:52
2750 m
k
Grupp:
1:00:00
Annat:
29:27
3,3 km
Totalt:
Total tid:
9:02:34
74,9 km
Vecka 19
6
6
7
Löpning
4,2 km • 6:44 m/km
Löpning
4,2 km • 6:44 m/km
knökar in en jogg eftersom solen skiner och jag har nya skor! De funkade fin-fint!
Cykling
84,4 km • 27,00 km/h
Cykling
84,4 km • 27,00 km/h
ToR Lovön och träning med Hovetdamerna. Fick till riktigt snygg belgisk kedja ...
7
8
Cirkelfysen
55:00
Cirkelfysen
55:00
Kände mer för cirkelfys än yoga idag. Och med extra vader.
8
9
Cykel
18,5 km • 19,81 km/h
Cykel
18,5 km • 19,81 km/h
Medåkersloppet
5,5 km • 32:43
Medåkersloppet
5,5 km • 32:43
5:57 m/km
Mycket trevligt lokalt lopp. På den ganska tekniska MTB-banan, på sugande ...
Cykel
18,4 km • 19,78 km/h
Cykel
18,4 km • 19,78 km/h
9
10
Cykel
102,7 km • 22,64 km/h
Cykel
102,7 km • 22,64 km/h
Eskilstuna -Skedvi. Mentalt jobbigt. Tömde bilen som går till skroten. Tog en ...
Löpning brick
1,6 km • 6:51 m/km
Löpning brick
1,6 km • 6:51 m/km
10
11
11
12
Löpning
23,5 km • 6:49 m/km
Löpning
23,5 km • 6:49 m/km
Långpass runt sjön. Och det är ÄNTLIGEN så varmt att man får svettas lite!
12
v. 19
Löpning:
6:40/km
3:52:29
34,8 km
Cykel:
23,5 km/h
9:31:32
224,0 km
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
14:19:01
258,8 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km