Målsättning:

Nästa mara antingen Rotterdam i April eller Köpenhamn i Maj.

Träningen har börjat (2a januari) med Rotterdam i sikte, men det blir förmodligen Köpenhamn i stället.

7e November : Barcamaran

Augusti - Oktober : Träna inför Barca maran (uppskjuten från 2020).

15 Mars 2021-Juli 2021 : "hålla formen". 30-40km/vecka

14 Mars 2021 : Välgörenhetsmara :
3'23'49 (PB)
4300€ insamlade.

Jan-Mars 2021 : Träning inför välgörenhetsmaraton

Juli - December 2020 :
Den uppskjutna Barcamaran skulle gå under hösten men den blev ånyo uppskjuten till November 2021.
Planerade en välgörenhetsmara i stället som jag tränade länge till men den blev först inställd pga nya lokala Coronaregler, sedan uppskjuten pga att jag själv fick Corona. Nu skall den i stället gå av stapeln den 14.e mars 2021, om nu inte något oförutsett inträffar.

Mars-Juni 2020 : Pga Covid har ingen ny maraton kunnat planerats in. Dessutom är vi tvungna att till och från hålla oss till 1-timmas pass för att respektera deklarerade förordningar under Covid tider. Detta utvecklas till VMA-träning och siktar i stället på nytt 10K rekord under våren/försommaren.
Resultat : Ett första försök gav mig mitt bästa 10K resultat på 25 år (40'52). Inspirerad av tiden fortsätter jag för att försöka mig på 40-gränsen.

Vinter 2019/20 : Fixa till mitt onda knä och om möjligt hitta formen till Barcelona Marathon (primärt mål = komma runt utan att paja knät. Sekundärt mål = <3h30m
Resultat : Han med att komma i grym form och hade definitivt både fart och uthållighet att nå mitt mål. I stället blev det Covid och inställt race. På D-dagen sprang jag i stället 32km nära hemmet i marathonfart och var knappt trött.

Sommar 2019 : Förbereda Amsterdam maraton. Siktar på <3h30. 60 pass inplanerade mellan 1a juli och D-dagen (20e okt)
Resultat : pajat knä i September. Blev inte bättre och "krashade" i Amsterdam. Avbruten efter 10K.