Peter Lelkes

Peter Lelkes

1958 • Hagsätra

Foruminlägg Följer Följs av

Peter Lelkes

1958 • Hagsätra
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ung man på 57 år. Aktiv som basketdomare. Tränar spinning puls, löpband och styrketräning. Spinning på SATS. Löpband med 1,5% lutning. Dessutom minst 10 000 steg/dag

Målsättning:

1) bra livskvalitet så länge som möjligt
2) orka med jobbet som basketdomare
3) få ner km-tiden från 7 min/h till 5 min/km på löpbandet.

Medlem sedan 8 augusti 2015

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km