Ulrika Landin

Ulrika Landin

1967 • BODEN

Foruminlägg Följer Följs av

Ulrika Landin

1967 • BODEN
Joggpers
Joggpers 5:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 683 st
Löpt i år
Löpt i år 1564 km
Tränat i år
Tränat i år 489 h

Tränar 3-7 dgr/v, gym men mest löpning

Målsättning:

Tränar för att må bra både psykiskt och fysiskt

Medlem sedan 28 juli 2015

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
Löpning 2024-11-025,2 km • 6:59 m/km
Löpning 2024-11-025,2 km • 6:59 m/km
När första snön har kommit då måste man ut och springa ...
2
v. 44
Löpning:
6:19/km
4:03:57
38,6 km
Cykel:
12,8 km/h
11:00
2,4 km
Styrka:
 
2:32:32
 
Promenad:
10:03/km
4:34:47
27,3 km
Annat:
 
1:56:20
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
13:18:36
72,3 km
Vecka 45
4
Axelpass 2024-11-0446:14
Axelpass 2024-11-0446:14
Idag var det otroligt motigt att ta sig iväg, ville helst bara stanna kvar i ...
Hem från gymmet 2024-11-042,4 km • 9:51 m/km
Hem från gymmet 2024-11-042,4 km • 9:51 m/km
Klockan hade inte startat, så jag fick lägga in passet manuellt.
4
5
Till andra gymmet 2024-11-052,8 km • 10:00 m/km
Till andra gymmet 2024-11-052,8 km • 10:00 m/km
Vattnet avstängt på gymmet, klär på mig och promenerar till det andra gymmet.
Tröskelintervaller 2024-11-057,9 km • 6:06 m/km
Tröskelintervaller 2024-11-057,9 km • 6:06 m/km
Det är inte min dag idag 😔 Gick till gymmet, vattnet avstängt när jag ...
5
7
Löpning 2024-11-0711,2 km • 6:52 m/km
Löpning 2024-11-0711,2 km • 6:52 m/km
Halkigt och slaskigt, men helt underbart. Gissa om jag njöt 😍
7
9
Löpning 2024-11-095,0 km • 5:09 m/km
Löpning 2024-11-095,0 km • 5:09 m/km
Tufft benpass igår och den förväntade träningsvärken ger sig tillkänna så klart ...
9
v. 45
Löpning:
6:17/km
3:35:28
34,3 km
Styrka:
 
2:27:54
 
Promenad:
10:09/km
5:39:39
33,5 km
Annat:
 
1:02:44
 
Totalt:Total tid:
 
12:45:45
67,8 km
Vecka 46
12
Rörlighet 2024-11-1214:13
Rörlighet 2024-11-1214:13
Blev klar snabbare än planerat med axelpasset. Passade på att köra lite ...
Corepass 2024-11-1239:16
Corepass 2024-11-1239:16
Corepass i grupp. Jag kommer att ha en brutal träningsvärk i mage/rygg imorgon, ...
12
14
Strosade runt lite 2024-11-145,9 km • 12:11 m/km
Strosade runt lite 2024-11-145,9 km • 12:11 m/km
Ute på trevligheter igår då jag blev uppvaktade för mina 25 tjänsteår åt Bodens ...
14
16
Löpning 2024-11-1610,2 km • 6:51 m/km
Löpning 2024-11-1610,2 km • 6:51 m/km
Imorse när jag gick hem från jobbet var det +7°C, spöregn och kraftiga ...
16
v. 46
Löpning:
6:15/km
3:09:53
30,4 km
Styrka:
 
3:04:53
 
Promenad:
11:12/km
4:33:20
24,4 km
Annat:
 
1:16:50
 
Totalt:Total tid:
 
12:04:56
54,8 km
Vecka 47
18
Övrig träning/Friskvård 2024-11-187,0 km • 10:06 m/km
Övrig träning/Friskvård 2024-11-187,0 km • 10:06 m/km
"Shoppingpromenad" efter nattjobbet. Besökte flertalet butiker för att checka ...
18
20
Till gymmet 2024-11-202,3 km • 10:41 m/km
Till gymmet 2024-11-202,3 km • 10:41 m/km
Lite jobbigare att gå idag. Kom massor av snö igår, idag -6C och riktigt kalla ...
Löpning 2024-11-208,8 km • 6:02 m/km
Löpning 2024-11-208,8 km • 6:02 m/km
Backintervallspass på löpbandet 🥵 Uppvärmning/nerjogg à 10 min i 1,5% ...
Corepass 2024-11-2025:05
Corepass 2024-11-2025:05
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:07/km
1:05:55
10,8 km
Styrka:
 
1:34:36
 
Promenad:
10:09/km
1:41:14
10,0 km
Annat:
 
1:26:10
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:55
27,8 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km