Rune Gustavsson

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM
Joggpers
Joggpers 5:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 284 km
Tränat i år
Tränat i år 38 h

Klubb: Navåsens FK

Sprungit " i hela mitt liv", i alla fall sedan fyllda 16, många intressen utöver löpningen: familjen, egna firman, en gammal PV, körsång, m.m. Löpningen tar dock en stor plats i mitt liv. Åren 2019och 2021 blev jag morfar, nu 2023 kan jag snart lägga till farfar i CV:t, detta ändrar fokus något

Målsättning:

Hålla skaplig nivå på löpningen, att springa Göteborgsvarvet,Lidingöloppet samt ett marathonlopp varje år. Köra mitt eget race vad gäller träningsupplägg med distanspass 15-20km på helgen, samt två med lugnare tempo. Långloppscupens tävlingar inspirerar och är bra kvitto på formen.

Medlem sedan 23 mars 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
6:53/km
3:44:41
32,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:41
32,7 km
Vecka 19
6
6
8
8
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
6:35/km
3:57:29
36,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:29
36,1 km
Vecka 20
13
13
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
6:38/km
1:55:33
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:33
17,4 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km