Börja i juli starta projekt löpning. Jag har aldrig kunnat springa mer än 2 km och har aldrig riktigt orkat ta tag i det. Har ett dåligt knä som brukar spöka och därav har det alltid runnit ut i sanden, min självdiciplin är inte den bästa!
Men, nu i juli bestämde jag mig. Alla ska kunna springa 5 km tycker jag. Nu SKA jag också göra det. Så jag starta med ett program jag hittade på nätet, och det gick över förväntan! Tyvärr gick jag ut alldeles för hårt och fick efter tre veckor inflammationer i båda knäna. Jahopp, bara att vila då.
Efter 2 veckors total vila träffade jag en sjukgymnast och efter 3 veckors långsam rehab har jag nu klartecken att börja köra igång igen! Ska dock vara väldigt uppmärksam på känningar.
Förutom löpning tränar jag mycket på gymet, men här kommer jag endast skriva om min löpning. Har även införskaffat en pulsklocka, så nu kör vi!!
Sprungit 2 pass nu sedan jag fick klartecken, ska lägga in dem också.
Nu kör jag, och så hoppas jag kroppen håller ihop så jag snart kan nå mina första 5 kilometer! Grymt taggad!
Målsättning:
Jag vill få en vältränad kropp, och mitt stora första mål är att springa 5 km utan vila. Sedan får jag ta det därifrån!
