Jonas Hård af Segerstad

Jonas Hård af Segerstad

1973 • Stockholm

Jonas Hård af Segerstad

1973 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: Running Coach Personlig sida/blogg: http://www.kroppscompagniet.se

Löpare sen 30 år tillbaka. Bättre form förr, men hopp om bättre form framöver. Leg Naprapat och idrottsmedicinare. Stort intresse för skador nedanför och runt knäleden.

Skriver om idrottsskador, dess symptom och evidensbaserad behandling på: kroppscompagniet.blogspot.com

Målsättning:

Sub40 på milen, och sub-55 på 400m (igen).

Medlem sedan 28 mars 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km