Robert Granberg

Robert Granberg

1957 • Piteå

Robert Granberg

1957 • Piteå
Joggpers
Joggpers 5:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 268 st
Löpt i år
Löpt i år 596 km
Tränat i år
Tränat i år 251 h

Har alltid rört på mig på olika sätt. Jag ägnar mig åt att springa, paddla kajak, åka skidor, långfärdsskridskor, inlines mm. Under vinterhalvåret blir det en del besök på gymet. Jag har diabetes sedan drygt 40 år vilket kräver lite extra planering, framförallt då man är igång länge. Föredrar träning utomhus oavsett väder, även om jag måste erkänna att jag föredrar med- framför motvind.

Målsättning:

Må bra, och gärna ett och annat lopp (upp till halvmarathon).

Medlem sedan 7 augusti 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
2
3
Motionsrunda10,0 km
Motionsrunda10,0 km
Säsongpremiär med broddar.
3
v. 44
Löpning:
6:14/km
38:18
19,2 km
Cykel:
12,0 km/h
1:21:46
16,3 km
Styrka:
 
3:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:04
35,4 km
Vecka 45
5
Motions-/spinningcykel45:00
Motions-/spinningcykel45:00
Apotekarsocietetens lunchföreläsning.
5
7
Transport21,6 km • 14,19 km/h
Transport21,6 km • 14,19 km/h
Hämtade beställning på Clas Ohlsson.
7
10
Motionsrunda11,7 km • 6:29 m/km
Motionsrunda11,7 km • 6:29 m/km
Tungt men ändå bättre än på länge :)
10
v. 45
Löpning:
6:29/km
1:15:46
24,7 km
Cykel:
12,2 km/h
5:24:51
56,9 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:40:37
81,6 km
Vecka 46
13
Löpband8,0 km
Löpband8,0 km
Upp o ner samt backintervaller. Premiär med hörlurar.
13
17
Motionsrunda12,2 km • 6:24 m/km
Motionsrunda12,2 km • 6:24 m/km
Testade att springa med Maratonpodden i öronen. Kan nog bli fler gånger.
17
v. 46
Löpning:
6:24/km
1:17:55
30,2 km
Cykel:
12,9 km/h
2:43:03
34,9 km
Styrka:
 
3:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:05:58
65,1 km
Vecka 47
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
--/km
0:00
11,0 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
11,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km