Foruminlägg av Lena Karlsson

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
15 juli 2009 kl 20:51
Gilla
Mycket enkel sportdryck.:
5 dl vatten
2 msk strösocker
1/2 kryddmått salt
1 msk koncentrerad apelsinjuice.

Har aldrig fått problem med magen av denna. Jag brukar varva med vatten.
#2
•
21 januari 2011 kl 22:36
Gilla
Hej
Jag jobbar natt och tränar regelbundet, mest löpning. Detta på motionsnivå men jag gillar verkligen att springa och har gjort det i närmare 15 år och ligger på ca 4 mil/vecka. Oftast springer jag mellan 1-1,5 mil/pass. Under senaste året har det blivit jobbigare att kombibera träningen med nattarbetet. Känner mig oftare "ur balans" och har drabbats av flera förkylningar.
Detta är egentligen ingen direkt fråga utan jag tror att det finns fler än jag som jobbar natt och tränar. Har någon tips på hur man bäst lägger upp träningen eller andra erfarenheter?
#3
•
21 januari 2011 kl 22:38
Gilla
-
#4
•
24 januari 2011 kl 00:38
Gilla
Tack för responsen. Ska verkligen kolla in "bloggarna". Jag håller med om att det bästa är att lyssna till kroppens signaler, men ibland, när jag vet att jag ska jobba flera nätter i rad försöker jag springa "i kapp" det jag vet att jag kommer att missa och det tillsammans med jobbnätterna gör att jag blir sliten och har fått täta förkylningar. Försöker hitta en bra balans. Nattarbetet medför att man både äter och dricker fel. Samtidigt är det fantastiskt att kunna springa dagtid i dagsljus, imotsats till de som har ständigt dagjobb och bara har kvällarna till sitt förfogande.
Kämpa på alla härliga löpare!
#5
•
16 maj 2011 kl 04:46
Gilla
Det låter härligt. Förra året vill man helst glömma. Tyckte att jag var i bra form och det blev uselt!
#6
•
7 juni 2011 kl 06:35
Gilla
Har väldigt ont av värmen. Försöker dricka ordentligt men det är tufft ändå. Finns det några bra sätt för att bättre tåla värmen eller att vänja sig?
#7
•
23 november 2011 kl 19:09 Redigerad 23 november 2011 kl 19:10
Gilla
Hej alla
Jag har fått besvär med inflammation runt piriformismuskeln och därför fått domningar i baksidan av låret. Är en inbiten motonslöpare och fick besked av sjukgymnasten att inte springa på en månad. Han rekommenderade träning med wetvest, att jogga i vattnet. Som väl är har jag tillgång till detta på gymmet där jag tränar. Är det någon som har efarenhet av sådan "löpning"? Tacksam för allt. Har redan abstinens, efter 2 dagar.
#8
•
14 december 2011 kl 22:21
Gilla
Hej
Jag har också detta problem. Försöker stretcha enl. beskrivning men det gör fruktansvärt ont. Du Tage, skriver att om det är piriformisproblem så känns det tydligt, menar du att det då gör ont eller hur känns det då?
#9
•
15 december 2011 kl 03:07
Gilla
Hej
Jag hade planerat mitt första marton till Berlin 2012 och där är fulltecknat. Kan någon rekomendera något annat lämpligt lopp att börja med? Vill gärna springa på hösten.
#10
•
16 december 2011 kl 14:02
Gilla
Tack för alla tips. Läste i senaste numret av Runners om Venedig maraton i oktober. Någon som har erfarenhet av detta lopp?
Kanske man får ett glas vin när man kommit i mål????
#11
•
3 januari 2012 kl 20:38
Gilla
Hej
Jag har nu anmält mig till mitt livs första maraton och det blir Venedig den 28 oktober. Är det någon annan som ska dit? Har ni bokat flyg och hotell? Har någon bra tips att komma med? vart det är bra att bo etc.
Jag ska åka själv så det vore kul att komma i kontakt med någon annan som också ska till Venedig.
Tacksam för alla råd, tips och andras erfarenheter, båda bra och dåliga.
Lena
#12
•
14 februari 2012 kl 22:20
Gilla
Tack för tipsen. Till dig Anders: Jag har anmält mig men inte fattat att jag ska skicka in läkarintyg, står det på hemsidan?
#13
•
21 mars 2012 kl 17:54
Gilla
Hej
Jag har en Garmin forerunner 110 som efter ett träningspass bara "dog". Det är inte batteriet som är urladdat utan displayen blev bara tom. Har ngn erfarenhet av detta? Jag har köpt klockan på Team sportia och garantin har gått ut men var lämnar man den för reparation? Hos en vanlig urmakare eller?
Tacksam för tips. Är beroende av min klocka förstås.
#14
•
21 mars 2012 kl 19:23
Gilla
Tack Pär det fungerade.
#15
•
16 april 2012 kl 18:10
Gilla
Hej alla. Vet att det finns mycket erfarenhet här på "jogg". Jag har sprungit i flera år men ska springa mitt första maraton i år. Har ett bra fysiskt träningsupplägg men hur tränar man sig mentalt? Mycket sitter ju i huvudet. Någon som har bra tips, både som träning och under själva loppet? Bra lästips?
#16
•
16 april 2012 kl 18:27
Gilla
Ska springa i Venedig, vet inte vilken sportdryck de har. Jag brukar ha egen, hemmagjord som funkar bra. Vill att det här med maraton ska bli ett fortsatt "nöje" inte bara genomföra ett lopp sedan kräkas och säga "aldrig mer". Upplevde passet i dag väldigt tungt de sista km och då kommer ju tankarna att ett maraton är 14 km längre och där behövs "bra tankar". Att lära sig att inte känna efter så mycket.
#17
•
16 april 2012 kl 20:19
Gilla
Tack för tipsen. Venedig maraton går i oktober så jag har lite tid på mig. Tränar helst ensam är en ensamvarg vad gäller träning.
#18
•
3 juli 2012 kl 20:57
Gilla
Hej
Jag är i gång med maratonträning och behöver energitillskott under långpass. Har idag köpt ett par olika för att prova vilken som passar mig bäst. Vill ha något som ger ganska snabbt tillskott. Köpte Enervit gel och Enervit sportdryck. Någon som vill dela med sig av sina erfarenheter?
Tack Lena
#19
•
27 september 2012 kl 03:42
Gilla
Hej alla
Vill gärna anmäla mig till ett maratonlopp i Mars-April. heslt i Norden. Några bra tips?
Lena
#20
•
24 oktober 2012 kl 17:52
Gilla
Hej
Det ska bli en upplevelse. Flyget i morgon. Har tänkt att på något sätt visa att jag är svensk med liten flagga eller liknande. Lycka till
< < < 1 2 3 > > >