Träningsdagbok: Miska Toivonen, Norrköping
Miska Toivonen

Miska Toivonen

1984 • Norrköping

Miska Toivonen

Född 1984, bor i Norrköping har löpt 0 km hittills i år och har ett personbästa på 4:13 min/km.

Personlig sida/blogg: http://diskurs.araxnos.se

Tjo,

Det finns undersökningar som visar på att man blir bättre på diciplin i alla aspekter av livet om man lär sig diciplin i en aspekt: tex löpning. Men orsaken ligger ändå någonstans i en finsk folksjäl där man gillar att plåga sig - eller kanske i en kolersik tävlingsmänniska som länge varit undengömd? Eller kanske är det bara oron över vikt & hälsa.

Har marathon som mål nu så lär mig springa allt längre allteftersom. Har gått bra hittills, och är öppen för att löpa tillsammans en eller flera stycken? Är ett plus för diciplinen.

Cheers!

Målsättning:

Att springa milen på mindre än 30:00 Min:Sek. Ett tämligen långsiktigt mål, som absolut är värt att satsa på även om det verkar väldigt svårt.

Att 2009 klara av ett marathon.
Att 2009 klara av 5km under 15min (pakt ingår).


Att i Juni ha sprungit 30 km, samt börjat sänka min/km mot 4 i genomsnitt och ytterligare fokusera på kvalitetspass/teknik.

Att i Maj ha sprungit 20 km utan promenadavbrott, samt påbörja kortintervallträning. Check på dem!

Att i April ha sprungit 15 km i sträck (=utan promenadavbrott). Check på den!

Medlem sedan 23 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Total tid:
0:00
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Total tid:
0:00
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Total tid:
0:00
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Total tid:
0:00
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Total tid:
0:00
 annons