Hans Hjalmarsson

Hans Hjalmarsson

1960 • Göteborg

Hans Hjalmarsson

1960 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: BK Knäsvaga

Tränar löpning och styrketräning. Bor mellan Näset och Askim, sydväst Göteborg centrum. Det finns fina möjligheter till löpning, både flackt och kuperat. Styrketränar på Sportlife Frölunda/Sisjön

Målsättning:

Göteborgsvarvet är huvudmålet. Målsättning, 1,45 (5 min/km), Sprnger mellan 2-3 ggr veckan. Sneglar mer mot lite hårdarre/snabbare pass än kvantitet.
Målsättningen för styrketräningen, må bra och ha en stark pelare, mage, rygg. Sen fixa100kg bänkpress, eller 8 repetioner på 80 kg

Medlem sedan 12 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km