Foruminlägg av Hans Hjalmarsson

#1
•
28 februari 2012 kl 22:38
Gilla
Min erfarenhet är att kalibreringen på löpband kan variera väldigt mycket. Brukar springa med en Polar footpod för att jämföra banden och det kan skillja 15-20 sek/km! Så Mikales kommentar ovan är mycket väsentlig.

För övrigt verkar en del tycka att det går lättare att prestera bra tider på löpband jämfört med utomhus. Min uppfattning är snarare tvärtom, jag får ett bättre flyt i löpningen utomhus och springer mer avslappnat vilket visar sig i lägre puls i samma fart som på löpbandet (med 1% lutning). Använder då fotpoden som jämförelse.

Så för att stilla din nyfikenhet är nog det bästa att testa ute. Nu är det ju isfritt i
Göteborg igen.
#2
•
22 april 2012 kl 21:55
Gilla
Rent generellt tillhör jag den gruppen som tycker det är jobbigare att springa på löpband än ute. Jag brukar ställa in lutningen på 1% men det som gör det tyngre är att löpsteget inte blir lika avspänt som ute. Jag tror det kommer sig av att höften hamnar längre bak och löpningen därmed spänd.

Min erfarenhet är också att kaliberingen på löpbanden varierar en hel del. Har testat olika löpband genom att ställa in på t ex 4:45 min/km sen jämföra med vad min egen Polar klocka + fotpod visar. Vissa band stämmer rätt bra men andra kan diffa +/- 30sek /min. Därmed inte sagt att Polar klocka + fotpod är "facit" men däremot går det dra slutsatsen att farten mellan olika band varierar vid samma inställning.

För min egen del hamnar också pulsen på en högre nivå på löpband (1% lutning) jämfört med ute, vid samma hastighet förstås.
Summa summarum, det är tuffare att springa på löpband!
#3
•
14 maj 2012 kl 22:34
Gilla
Jag är ganska noga med att vid någon förändring, t ex byte av skor, kalibrera min fotpod på uppmätt bana, dvs löparbana, absolut inte löpband. Min kommentar med fotpod på löpband var egentligen att jag märkt hur olika kalibrerade löpbanden är.

Rätt kalibrerad fotpod och användning utomhus, ger myclet tillförlitliga värden, både totalt, vilket också GPS mätarna fixar men den stora fördelen med fotpod tycker jag är funktionen att ge precisa monumentala värden. Guld att ha vid långintervaller på 2-3 km för att hitta rätt hastighet.
#4
•
10 juli 2023 kl 22:33
1 Gilla
Följer detta med intresse:
Jag har precis samma problem som du beskriver och det började vid simning i öppet vatten för ca 1 månad sedan. Jag hade inte detta problem förra öppet-vatten säsongen och inte heller i simbassäng denna vinter.

Problemet håller i sig ca 2 två dagar. Jag hade inte detta problem i saltvatten under en semester i april vid simning i medelhavet.
(Jag crawlar också, pass på mellan 1-3 km.)