27 februari 2009 kl 20:16
Hej!
Jag har ett par funderingar angående min träning och då främst med andningen under passen. Till att börja med får jag väl berätta lite bakgrundsfakta.
Har under mina träningspass de 5 senaste månaderna haft besvär med andningen. Jag kommer sällan in i "2:a andningen" och det känns som om jag inte får ner tillräckligt med syre i lungorna. Vid vissa pass kommer mjölksyran i benen vid minsta lilla backe. Jag får använda min "andnings-hjälparmuskler" på ett sätt jag aldrig behövt tidigare. Jag kan ha förståelse för dessa symtom om man inte tränat så mycket innan, men har under hela mitt liv varit aktiv dels med löpning och fotboll. Sedan november har jag dels tränat fotboll 2 ggr i veckan och dels löpt 2 ggr i veckan, men utan förbättring.
Tålamodet börjar tryta när inget händer...
Under denna period har jag heller inte kommit upp i vad jag tycker borde vara maxpuls. (Min är 186 och jag är 25 år) Vilopulsen däremot ligger stadigt på 50.
Någon som känner igen symtomen och kanske har svar på varför jag har så svårt att få luft till mig vid löpningen? Hur stor orsak kan en stressig vardag ha på konditionen?
Börjar även bli tveksam på hur pålitlig min pulsklocka är (Garmin 305)??
