Adam Danielewicz

Adam Danielewicz

1992 • Sävedalen

Adam Danielewicz

1992 • Sävedalen
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 9 h

Klubb: IK Stern

Medlem sedan 24 maj 2020

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
31
5000m test21:0219
19
5000m test21:02
Motstånd 7 Tungt PB 20:48
31
1
1
3
3
v. 53
Löpning:
5:22/km
34:41
6,5 km
Skidor:
7:17/km
1:14:10
10,2 km
Styrka:
 
21:02
 
Totalt:Total tid:
 
2:09:53
16,7 km
Vecka 1
4
4
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:34/km
1:07:05
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:05
12,1 km
Vecka 2
15
15
v. 2
Löpning:
5:22/km
3:14:12
36,2 km
Skidor:
6:23/km
2:44:13
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:25
61,9 km
Vecka 3
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:14/km
1:37:04
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:04
18,5 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km