Lovisa Heinz

Lovisa Heinz

2006 • Västervik

Följer Följs av

Lovisa Heinz

2006 • Västervik
Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 230 st
Löpt i år
Löpt i år 1735 km
Tränat i år
Tränat i år 213 h

Klubb: Klubblösa IF

Medlem sedan 26 december 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Crosstrainer/Cykel1:00:00
Crosstrainer/Cykel1:00:00
30min crosstrainer + 30 min cykel
28
30
Vo intervall 11,2 km • 6:15 m/km
Vo intervall 11,2 km • 6:15 m/km
På förmiddagen med Lena. 1000-600-800-400-600-200 Kändes bra och mycket roligt ...
30
1
1
2
Morgonjogg 8,6 km • 5:49 m/km
Morgonjogg 8,6 km • 5:49 m/km
Gotland. Södra hällarna och Kneippbyn
2
v. 44
Löpning:
5:50/km
4:10:00
42,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:00
42,9 km
Vecka 45
5
Vo intervall 10,4 km • 6:44 m/km
Vo intervall 10,4 km • 6:44 m/km
2x400m, 3x300m, 4x200m, 3x300m, 2x400m Körde lite lugnt pga hostan och det ...
5
6
6
7
Cykel + trappa1:00:00
Cykel + trappa1:00:00
45 min cykel + 15 min trappmaskin
7
v. 45
Löpning:
5:38/km
3:33:00
41,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:18:00
41,8 km
Vecka 46
11
Benstyrka1:10:00
Benstyrka1:10:00
15 min cykel, benstyrka, 5 min cykel
11
14
14
v. 46
Löpning:
5:44/km
4:11:00
43,8 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:21:00
43,8 km
Vecka 47
20
Intervall, löpband 10,0 km • 5:42 m/km
Intervall, löpband 10,0 km • 5:42 m/km
1000-800-600-400-700-500-300-300 4:10, 4,06, 4:00, 3:55, 4:00, 3:55, 3:50, ...
20
21
21
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:27/km
2:23:00
26,2 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:00
26,2 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km