Lina Jans

Lina Jans

1980 • Örebro

Följer Följs av

Lina Jans

1980 • Örebro
Joggpers
Joggpers 6:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 100 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Medlem sedan 30 november 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
Core35:00
Core35:00
Bra corepass på morgonen.
3
4
Löpning 2024-04-045,5 km • 9:15 m/km
Löpning 2024-04-045,5 km • 9:15 m/km
Tre varv: utsättning, nybörjargruppen och sen kontrollhämtning.
4
5
5
6
Flås30:00
Flås30:00
Bra pass, riktigt flåsigt.
6
7
Löpning 2024-04-075,7 km • 7:39 m/km
Löpning 2024-04-075,7 km • 7:39 m/km
3 varv på kuperat, lerigt elljusspår i regn. Grym träningsvärk från gårdagens ...
7
v. 14
Löpning:
8:26/km
1:34:38
11,2 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:39:38
11,2 km
Vecka 15
8
8
11
11
12
12
13
Löpning 2024-04-139,1 km • 8:41 m/km
Löpning 2024-04-139,1 km • 8:41 m/km
Blött och lerigt men skönt att komma ut. Tänkte springa rundslinga blankhult på ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
7:38/km
2:24:16
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:16
18,9 km
Vecka 16
16
16
17
Löpning 2024-04-179,5 km • 6:31 m/km
Löpning 2024-04-179,5 km • 6:31 m/km
Strålande sol! Kul att kunna springa en mil utan att ha ont någonstans.
Core follow along 30:00
Core follow along 30:00
Jättebra corepass efter löpningen.
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
7:31/km
1:50:37
14,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:37
14,7 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km