Foruminlägg av Per Höjskeld

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
11 februari 2020 kl 10:55
Gilla
Hej. Jag har också småbarn varav en på snart 2månader.
Jag är i en uppbyggnadsfas så har ingen egen erfarenhet av formtapp men tänkte dela med mig hur jag tänker.
Nu kör jag 3 pass i veckan. För mig blir löpningen skön egentid där jag kan rensa skallen och bara låten kroppen jobba och andas frisk luft. Sover bättre och blir piggare av det så även när det känns motigt att ta sig ut tex efter en lång nattning så ger det mer energi än det tar.
För att "kompensera" brist på nattsömn så försöker jag vara noga med att äta ngt direkt efter passet. Då orkar jag bättre resten av dagen och inbillar mig att återhämtningen underlättas.
Precis som ngn annan skrev så "stjäl" jag tupplurar när jag kan. Igår tex när frugan skulle träna så somnade jag på soffan med bebisen och storebror satt med och kollade barnprogram.

I slutändan får man prioritera att alla mår bra och sömn och träning är en viktig nyckel i det.

Lycka till!
#2
•
13 juli 2020 kl 15:25
Gilla
Haha fick mig att gott skratt. Jag hejar alltid på andra löpare. I den mån andningen räcker till vill säga.

Grundinställningen hos bloggaren tycker jag är vettig. Om man ser fler vanligt folk i spåren så känns det ju tryggare. Helt sjukt att man ska behöva vara rädd när man är ute och springer.
#3
•
4 augusti 2020 kl 10:21
3 Gilla
Jag tar inte upp att jag springer runstreak vid exempelvis fikabordet. I början var det för att inte lägga press på mig själv. Som att jag skulle springa bara för att kunna svara"Ja" varje dag när någon frågar.
Nu har det övergått till att jag är trött på att höra "det kan inte vara nyttigt", "se upp så du inte skadar dig", "lite väl extremt va" osv. Spelar ingen roll att jag springer långsamt i 20min dom flesta dagarna. Hög skaderisk och tvångsmässigt beteende är det likväl.


#4
•
10 augusti 2020 kl 13:08
Gilla
Jag springer med en Thule Glide 2. Köpte beg för 5tkr. Priset är väl enda nackdelen hittills. Väldigt nöjd efter 14mil avverkade.
#5
•
1 september 2020 kl 22:54
1 Gilla
Hen kanske är lite liten men vår stora älskar sin "snack tray". Festis, macka och russinask på sitt lilla bord sen är han nöjd med sitt fika medans han kikar runt.
#6
•
18 september 2020 kl 11:40
Gilla
Wow stort grattis! Bra jobbat!
#7
•
27 november 2020 kl 13:07
6 Gilla
96km kvar. Låg långt före farthållaren men oktober och november har präglats av förkylningar.

Nu är jag på gång igen! Pannlampan och reflexvästen har vädrats 3 ggr denna veckan. 1000km är en perfekt morot nu. Vill bara ut och fortsätta plussa på km. Trevlig helg alla!
#8
•
20 december 2020 kl 17:06
10 Gilla
Härligt! Jag är på 936 och siktar på att gå i mål på nyårsafton. Kör 6km om dagen i lågintensivt tempo. Har gjort så i 4 dagar nu efter en lång period med förkylningar och kroppen känns ganska fräsch. Gäller att inte ryckas med och driva upp farten bara utan lugnt och fint.

Nu kör vi sista 10? dagarna! Mot 💯 mil!
#9
•
16 juni 2021 kl 22:48
Gilla
samma fel för mig både igår 15/6 och idag.
#10
•
27 juli 2021 kl 20:23
Gilla
Dom ska ju arra varvet helgen innan med ännu fler startande så dom borde ju vara trygga i sin plan.

Jag ska ta andra sprutan i mitten av augusti så det känns iaf bra.

Mitt uppe i Ulf Fribergs program här på jogg för 4h och träningen flyter på riktigt bra. Detta blir min matade ut så jag är riktigt taggad.
Hoppas att det blir en folkfest med folk lagom utspritt längs banan.
#11
•
12 augusti 2021 kl 22:05
Gilla
Jag gör också maradebut på jubileumsvarvet så följer tråden med intresse.

Behöver man ha med sig egen energi/gel? Hade bara tänkt köra sportdrycken på stationerna men det kanske är dumt?
#12
•
13 augusti 2021 kl 13:24
Gilla
Jag har köpt hem umara sportdryck som kommer användas på loppet. Har druckit det på nåt långpass och även intervallpass.
Tänkte mer om man behövde komplettera sportdrycken med gel.
Umara säljer ett marapaket med några gels. Det är beräknat att räcka för 4h om man dricker sportdryck på kontrollerna.

Vill helst slippa springa med bälte men 4h är lång tid så det kanske är värt att ha med sig gels?
#13
•
26 augusti 2021 kl 23:49
2 Gilla
Har också mailat idag om att flytta maran till 2023👍
#14
•
27 augusti 2021 kl 16:29
Gilla
Varbergs halvmaraton är 8/10.
#15
•
5 september 2021 kl 13:02
2 Gilla
Jag har anmält mig till SM i ultra trail 45km i Ljungskile som går samma dag som varvetmaran skulle gått 19/9.
Reggar det som mitt virtuella lopp tänkte jag. Då får jag nummerlapp och vätskestationer och kanske lite publik vid varvningen iaf(2x22,5).

Tufft med trail och höjdmeter men har inga ambitioner på tid utan bara komma i mål och njuta av löpningen.
#16
•
5 september 2021 kl 17:46
Gilla
Inte marathon men ultra trail SM 45km går i Ljungskile samma dag.
#17
•
19 september 2021 kl 20:51
Gilla
Tack! Hade missat det👍
#18
•
20 september 2021 kl 18:49
Gilla
Grejen är väl den att om man bara säger "ut och spring i valfritt tempo och längd i vadsomhelst för kläder och skor" så blir det inte mycket att fylla programtid med.

Apropå olika övningar så är det inte alltid effekten av styrketräningen i övningarna man vill åt utan att man ska aktivera/använda rätt muskler.
Har man sprungit mkt och har bra teknik så sitter det redan.
#20
•
22 september 2021 kl 07:51
5 Gilla
Ja man kan tom träna i en finishertröja från ett unikt engångslopp inför samma unika engångslopp =P
< < < 1 2 3 > > >