Meddelanden
Redigera min profil
Inställningar
Logga ut
Kontakt/support
Om sajten
Träningsappen SVETTIG
Logga in
Registrera
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Registrera
Start
Träning
Träning idag
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Medlemmar
Forum
Joggkartan 3.0
Artiklar
Bloggar
Stjärnmedlemmar
Grupper
Tävlingar
Marcus Hassel
1989 • Stockholm
Följer
Följs av
Marcus Hassel
1989 • Stockholm
Joggpers
Joggpers
3:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
386
st
Löpt i år
Löpt i år
2345
km
Tränat i år
Tränat i år
173
h
Medlem sedan 7 augusti 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2020
2019
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
5 km, medelsnabbt
5,0 km • 4:30 m/km
5 km, medelsnabbt
5,0 km • 4:30 m/km
10X100 m, flyt
2,0 km • 4:16 m/km
10X100 m, flyt
2,0 km • 4:16 m/km
1,5 km, nerjogg
1,5 km • 5:01 m/km
1,5 km, nerjogg
1,5 km • 5:01 m/km
29
30
5 km, morgonjogg
5,0 km • 4:36 m/km
5 km, morgonjogg
5,0 km • 4:36 m/km
3 km, uppvärmning
3,0 km • 4:15 m/km
3 km, uppvärmning
3,0 km • 4:15 m/km
1,5 km, uppvärmning
1,5 km • 4:19 m/km
1,5 km, uppvärmning
1,5 km • 4:19 m/km
Middagsloppet
5,0 km • 3:36 m/km
Middagsloppet
5,0 km • 3:36 m/km
3,5 km, nerjogg
3,5 km • 4:57 m/km
3,5 km, nerjogg
3,5 km • 4:57 m/km
30
1
20 km, marafart
20,0 km • 4:13 m/km
20 km, marafart
20,0 km • 4:13 m/km
2 km, nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
2 km, nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
1
2
10 km, medelsnabbt
10,0 km • 4:25 m/km
10 km, medelsnabbt
10,0 km • 4:25 m/km
2,5 km, nerjogg
2,5 km • 4:49 m/km
2,5 km, nerjogg
2,5 km • 4:49 m/km
2
3
3 km, uppvärmning
3,0 km • 4:15 m/km
3 km, uppvärmning
3,0 km • 4:15 m/km
10X3 min, fartlek
9,8 km • 4:05 m/km
10X3 min, fartlek
9,8 km • 4:05 m/km
4 km, nerjogg
4,0 km • 5:00 m/km
4 km, nerjogg
4,0 km • 5:00 m/km
3
4
10 km, medelsnabbt
10,0 km • 4:21 m/km
10 km, medelsnabbt
10,0 km • 4:21 m/km
2 km, nerjogg
2,0 km • 4:51 m/km
2 km, nerjogg
2,0 km • 4:51 m/km
4
5
5
v. 27
Löpning:
89,9 km
Total tid:
6:33:05
Vecka 28
6
4,5 km, uppvärmning
4,5 km • 4:23 m/km
4,5 km, uppvärmning
4,5 km • 4:23 m/km
12 km, medelsnabbt
12,0 km • 4:22 m/km
12 km, medelsnabbt
12,0 km • 4:22 m/km
2,5 km, nerjogg
2,5 km • 4:48 m/km
2,5 km, nerjogg
2,5 km • 4:48 m/km
6
7
4,5 km, uppvärmning
4,5 km • 4:19 m/km
4,5 km, uppvärmning
4,5 km • 4:19 m/km
4X2 km, tröskel
8,8 km • 4:28 m/km
4X2 km, tröskel
8,8 km • 4:28 m/km
4,5 km, nerjogg
4,5 km • 4:49 m/km
4,5 km, nerjogg
4,5 km • 4:49 m/km
7
8
5 km, uppvärmning
5,0 km • 4:24 m/km
5 km, uppvärmning
5,0 km • 4:24 m/km
14 km, medelsnabbt
14,0 km • 4:21 m/km
14 km, medelsnabbt
14,0 km • 4:21 m/km
2,5 km, nerjogg
2,5 km • 4:52 m/km
2,5 km, nerjogg
2,5 km • 4:52 m/km
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
58,3 km
Total tid:
4:19:43
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00