Foruminlägg av Marcus Hassel

Hej,

Jag har tränat löpning regelbundet i över fyra år och de två senaste åren i genomsnitt fem pass i veckan med en veckovolym på sex till sju mil. Jag har kört två raka Stockholm Marathon och kör långpass på över 20 kilometer i princip varje vecka. Jag springer mycket helt enkelt.

Förra veckan fick jag plötsligt en lätt ömmande känsla i ljumskarna efter ett pass. Den försvann efter att jag stretchat, men sedan dess har den tilltagit för varje pass. Nu känner jag av den även när jag går och rör mig "civilt", och i början på passen innan jag blir uppvärmd är det så pass ömt att steget blir onaturligt.

Jag har aldrig haft problem med ljumskarna tidigare och undrar helt enkelt vad det är och hur jag kommer till rätta med det.

Hej!

Jag har tränat långdistanslöpning hyfsat seriöst i ungefär tre år, mestadels med hjälp av Anders Szalkais träningsprogram. Men nu vill jag satsa ännu mer och förhoppningsvis ta allt till nästa nivå.

Därför letar jag efter bra personlig löpcoaching med individuellt anpassade träningsprogram. Så, har ni några tips?

Har kikat på Runacademy och Team Nordic Trail hittills bland annat.