Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Utmaning Jogg.se / Produktion

Johan Tigér

1978 • Göteborg Utmaning Jogg.se / Produktion
Löpt i år
Löpt i år 1925 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 36 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 319 st
Tränat i år
Tränat i år 223 h

Klubb: Team Ultrasweden LK Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Lunchjogg med Sara4,8 km • 5:04 m/km
Lunchjogg med Sara4,8 km • 5:04 m/km
Tunga ben idag efter helgen. Men gött snackispass ändå
28
29
29
30
Tuffaste 10k på länge10,0 km • 4:46 m/km
Tuffaste 10k på länge10,0 km • 4:46 m/km
Oklart om det är helgens bravader som sätter sina spår eller om det är kaoset ...
30
1
Två varv i Slottsskogen 5,8 km • 4:38 m/km
Två varv i Slottsskogen 5,8 km • 4:38 m/km
Betydligt lättare känsla idag. Lite kallt bara med shorts och t-shirt.
1
2
Morgonjogg till hemmakontoret14,3 km • 4:51 m/km
Morgonjogg till hemmakontoret14,3 km • 4:51 m/km
Liiiiiten omväg. Men en bra omväg.
2
v. 40
Löpning:
4:47/km
3:16:46
41,2 km
Promenad:
19:57/km
1:40:23
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:09
46,2 km
Vecka 41
5
Lunchpass8,3 km • 4:27 m/km
Lunchpass8,3 km • 4:27 m/km
Batteritorsk, tur att det var en rutt jag brukar springa så jag hade koll på ...
5
6
Cirkelträning med Rebbo37:19
Cirkelträning med Rebbo37:19
Jäklars jobbigt, armhävningar, situps och sånt...
6
7
7
8
Lunchpass1,2 km • 14:54 m/km
Lunchpass1,2 km • 14:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
10
10
v. 41
Löpning:
4:27/km
37:00
8,3 km
Styrka:
 
37:19
 
Promenad:
13:24/km
1:24:06
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:25
14,6 km
Vecka 42
12
12
16
16
18
18
v. 42
Promenad:
11:40/km
3:35:40
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:40
18,5 km
Vecka 43
19
Eftermiddagspass4,9 km • 10:06 m/km
Eftermiddagspass4,9 km • 10:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
Eftermiddagspass15:01
Eftermiddagspass15:01
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass10:00
Eftermiddagspass10:00
Importerat från Garmin Connect
20
22
Eftermiddagspass7,6 km • 9:11 m/km
Eftermiddagspass7,6 km • 9:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:10/km
9:02
1,8 km
Styrka:
 
10:00
 
Promenad:
9:30/km
4:03:39
25,6 km
Annat:
 
15:01
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:42
27,4 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km