Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

1982 • Brämhult

Mats Öhrstig

1982 • Brämhult
3:29 min/km Joggpers
45 st Aktiviteter i år
34 km Löpt i år
35 h Tränat i år

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

Medlem sedan 3 augusti 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Lunch-gym25:00
Lunch-gym25:00
Tanken var helvetesmaskinen. Men den var upptagen(!). Eventuellt nytt försök imo...
28
29
29
30
6x3 min25:00
6x3 min25:00
Sällskap idag igen. Men nu var jag först att tjingpaxa helvetesmaskinen. Snart ...
30
31
Kläppen förmiddag 26,2 km • 4:33 m/km
Kläppen förmiddag 26,2 km • 4:33 m/km
Trögt i ihållande nysnö. Hade duktigt bakhalt. Skyller till 40% på vallateamet. ...
Kläppen andra sittningen. 24,0 km • 3:59 m/km
Kläppen andra sittningen. 24,0 km • 3:59 m/km
Vallateamet hänger löst. Tur det var flackt. Blev stakning för hela slanten. Lät...
31
1
Kläppen förmiddag 27,0 km • 4:57 m/km
Kläppen förmiddag 27,0 km • 4:57 m/km
Blötsnö och jävulskt sugande före. Stunder som denna Strava fyller en vettig fun...
1
2
Kläppen efter-bankett-åkning12,9 km • 3:10 m/km
Kläppen efter-bankett-åkning12,9 km • 3:10 m/km
Den obligatoriska efter bankett- och innan hemfärdåkningen. Betongräls: https://...
2
v. 5
Skidor:
112,4 km
Styrka:
50:00
Annat:
25:00
Total tid:
9:17:03
Vecka 6
3
Löpning 2020-02-038,1 km • 4:16 m/km
Löpning 2020-02-038,1 km • 4:16 m/km
Sprätte runt lite och kände på kroppen efter helgens bestyr. Passade på att bjud...
3
5
Morgonstyrka30:00
Morgonstyrka30:00
I briefs. Vaknade tidigare än planerat.
5
7
7
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
8,1 km
Skidor:
36,5 km
Styrka:
1:15:00
Annat:
25:00
Total tid:
4:30:37
Vecka 7
10
6x3 min25:00
6x3 min25:00
Intervallfesten fortsätter även denna vecka.
10
14
Fredagsrull23,0 km • 3:18 m/km
Fredagsrull23,0 km • 3:18 m/km
4 x Jutegatan upp + bonussväng på gångvägen. 3:or.
14
15
Löpning 2020-02-158,4 km • 4:53 m/km
Löpning 2020-02-158,4 km • 4:53 m/km
Gott med shorts och rikligt med lera. Koordination i terrängspåret så här års är...
15
16
16
v. 7
Löpning:
8,4 km
Skidor:
62,3 km
Styrka:
25:00
Annat:
25:00
Total tid:
5:25:51
Vecka 8
17
6x3 min25:00
6x3 min25:00
Omväxling förnöjer icke!
17
18
Lunchrull9,2 km • 3:23 m/km
Lunchrull9,2 km • 3:23 m/km
Regn- och blåstsväng på 3:or. Folk hade dessutom glömt att plocka upp alla grena...
18
19
Sexdrega-Roasjö t.o.r.20,1 km • 3:25 m/km
Sexdrega-Roasjö t.o.r.20,1 km • 3:25 m/km
3:or. Fin sträckning. Dock sämre asfalt än kalkylerat. Det ingick inte i min plan.
Bonuspass 9,8 km • 3:31 m/km
Bonuspass 9,8 km • 3:31 m/km
3:or. Jutegatan och Kyrkvägen upp. Frös på en aning.
19
20
20
21
Fredagsrull11,0 km • 3:27 m/km
Fredagsrull11,0 km • 3:27 m/km
Slaskpass på 3:or. Rekade andra sidan motorvägen lite.
21
22
22
23
23
v. 8
Skidor:
50,2 km
Annat:
25:00
Total tid:
3:17:28
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00