Patrik Krook

Patrik Krook

1977 • Ängelholm

Patrik Krook

1977 • Ängelholm
Joggpers
Joggpers 4:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 55 st
Löpt i år
Löpt i år 263 km
Tränat i år
Tränat i år 35 h

Klubb: Krook.me Personlig sida/blogg: http://www.krook.me

Löptränar för att må bra.

Längd: 178 cm
Startvikt: 85 kg (år 2018) efter sista julkorven : )
Prova min BMI-kalkylator här:
https://www.krook.me/bmi2.php
Nuvarande vikt: 81 kg
Målvikt: 78 kg (år 2019)

Rekord:
Halvmara: 01:30:21
10 km: 40:00 min
5 km: 18:56 min
3 km: 10:15 min
1 km: 3:06 min

Tävlingar:
Lergöksloppet 2009, 12:e plats
Lergöksloppet 2010, 9:e plats
Kullamaran 2009, 8:e plats
Kullamaran 2010, 3:e plats
Änglamilen 2010, 32:e plats
Änglamilen 2018, 99:e plats
Änglamilen 2019, 63:e plats

Målsättning:

Mål för 2019:
Skadefri ! och milen under 50 minuter. Vikt 78 kg

Mål för 2020:
Skadefri ! och milen under 48 minuter. Vikt 77 kg

Mål för 2021:
Skadefri ! och milen under 46 minuter. Vikt 76 kg

Mål för 2022:
Skadefri ! och milen under 44 minuter. Vikt 75 kg

Visioner:
[] Milen under 40 min
[] Vikt: 75 kg
[] Vilopuls under 50



Medlem sedan 2 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
10,7 km
Total tid:
57:17
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Total tid:
0:00
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Total tid:
0:00
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00