Marcus

Marcus

1982 • Kalmar

Foruminlägg Följer Följs av

Marcus

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 1228 km
Löpt i november
Löpt i november 93 km
Tränat i år
Tränat i år 113 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 533,9 km (97 pass) - Skadad delar av året.
2021 - 963,9 km (124 pass)
2022 - Pågår

Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 54:03 Dec -22]
Springa totalt 1000 mil (1/12 2022: 664,31 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
5:35/km
3:02:49
32,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:49
32,7 km
Vecka 45
4
4
6
6
8
8
10
10
v. 45
Löpning:
5:34/km
2:44:59
29,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:59
29,7 km
Vecka 46
11
11
13
13
14
14
16
16
v. 46
Löpning:
5:34/km
2:45:30
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:30
29,8 km
Vecka 47
18
18
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:37/km
1:55:07
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:07
20,5 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km