Marcus

Marcus

1982 • Kalmar

Foruminlägg Följer Följs av

Marcus

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 381 km
Löpt i mars
Löpt i mars 128 km
Tränat i år
Tränat i år 35 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 533,9 km (97 pass) - Skadad delar av året.
2021 - 963,9 km (124 pass)
2022 - Pågår

Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 54:03 Dec -22]
Springa totalt 1000 mil (1/12 2022: 664,31 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
26
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:34/km
2:55:17
31,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:17
31,5 km
Vecka 10
3
3
5
5
6
6
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
5:34/km
1:53:23
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:23
20,4 km
Vecka 11
11
11
13
13
15
15
v. 11
Löpning:
5:35/km
3:26:48
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:48
37,0 km
Vecka 12
17
17
19
19
20
20
22
22
v. 12
Löpning:
5:30/km
2:43:52
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:52
29,8 km
Vecka 13
24
24
25
25
27
27
29
29
v. 13
Löpning:
5:30/km
2:42:38
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:38
29,6 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km