Marcus K

Marcus K

1982 • Kalmar

Marcus K

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 85 st
Löpt i år
Löpt i år 458 km
Löpt i november
Löpt i november 63 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 28,1 km (10 pass)


Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 58:19 Maj -18]
Springa totalt 1000 mil (30/4 2020: 413,39 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
28
28
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
6:11/km
1:55:58
18,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:58
18,7 km
Vecka 45
3
3
4
4
6
6
8
8
v. 45
Löpning:
6:24/km
2:14:21
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:21
21,0 km
Vecka 46
10
10
11
11
13
13
15
15
v. 46
Löpning:
6:15/km
2:08:24
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:24
20,5 km
Vecka 47
16
16
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
6:14/km
1:11:15
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:15
11,4 km
Vecka 48
23
23
24
24
26
26
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
6:14/km
1:01:27
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:27
9,9 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km