27 december 2017 kl 10:11
Redigerad 27 december 2017 kl 10:12
Jag slutför nu mitt 3,e helår som löpare. Jag är fortfarande kraftigt överviktig om än 15-20 kilo mindre än när jag startade.
Jag hade också problem, framförallt första året, med skador där jag fick vila. För mig tror jag helt enkelt att det var så att tyngden tillsammans med att vara otränad slet på kroppen så mycket att jag fick skynda väldigt långsamt. Få fort jag sprang lite för fort eller för mycket straffade det sig. Provade ett flertal olika skor utan att det gav någon effekt.
Idag använder jag Asics (just nu GT) funkar bra och jag har detta år varit hyggligt förskonad från skador. Asics Kayano som är snäppet bättre dämpning i har jag sett rekommenderas för tunga löpare.
Att jag i år klarat mig från skador tror jag (för egen del) mer beror på att kroppen klarar av mer efter 3 års träning tillsammans med att jag väger mindre. För mig hade nog skorna inte varit en lösning för att kunna springa mer/fortare. Jag har fått lära mig att min utveckling går väldigt långsamt och accepterat det.
Jag har också provat med olika inlägg utan att det hjälpt. Har snarare orsakat mer problem och skadekänningar.
Hoppas du lyckas hitta något som funkar!
Mvh
