Alex Smirnov

Alex Smirnov

1960 • Hässelby

Foruminlägg Följer Följs av

Alex Smirnov

1960 • Hässelby
Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 695 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Klubb: Hässelby SK

10 000 m 34. 34 1 plats VSM Norrtälje 2009
3000m 9.49,5 1 plats IVSM Bollnäs 2010
5000m 17.00 3 plats VSM Högby 2010
1500 m 4.36 1 plats IVSM Karlskrona 2011
10 km 36.19 Hässelbyloppet 2012
5000 m 17.34 Hässelby IP 2013
1500 m 4.38,9 2 plats IVSM Huddinge 2014
5000m 17.47 Hässelby IP 2014
10 km 36.28 Hässelbyloppet 2014
1500m 4.55 3 plats IVSM Borås 2015
5000 m 17.28 Hässelby IP 2015
5000m 17. 37,9 Enhörna chellenge 2015
5000m 17.49.50 Enhörna chellenge 2016

Medlem sedan 22 oktober 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
1
1
2
2
4
4
v. 18
Löpning:
4:39/km
2:10:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:00
28,0 km
Vecka 19
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:45/km
1:45:07
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:07
22,1 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km