Anders G Johansson

Anders G Johansson

1973 • Göteborg

Följer Följs av

Anders G Johansson

1973 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 196 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Medlem sedan 4 april 2012

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
15 m vovvelöpning #272,2 km • 7:03 m/km6
6
15 m vovvelöpning #272,2 km • 7:03 m/km
Första vårdagen, sol +12-13’. N ville testa att följa med Luna, det gick fint ...
30 m medeltempo 5,4 km • 5:30 m/km18
18
30 m medeltempo 5,4 km • 5:30 m/km
Vårens första dag, sol, 12-13’, men tungt likväl. Förvisso med mycket backar, ...
7
v. 14
Löpning:
5:57/km
45:07
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
45:07
7,6 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
45 m medeltempo8,7 km • 5:07 m/km18
18
45 m medeltempo8,7 km • 5:07 m/km
Riktigt rejält blåsigt, 7-8' plusgrader och grått i början innan himlen sprack ...
10
11
11
12
40 m medeltempo7,6 km • 5:21 m/km18
18
40 m medeltempo7,6 km • 5:21 m/km
Tung morgonrunda i backig terräng, +6' och regndroppar hängande från skyn. ...
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:14/km
1:25:06
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:06
16,3 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
35 m medeltempo (Washington DC)7,1 km • 5:02 m/km16
16
35 m medeltempo (Washington DC)7,1 km • 5:02 m/km
Härlig morgonrunda för att väcka kroppen. +15’ och precis efter soluppgången.
18
19
35 m medeltempo (Washington DC)6,8 km • 5:03 m/km17
17
35 m medeltempo (Washington DC)6,8 km • 5:03 m/km
Klart kyligare morgonrunda, +7-8’ och både blåsigt och grått. Men lika glad är ...
19
20
25 m medeltempo (Washington DC)5,1 km • 5:00 m/km17
17
25 m medeltempo (Washington DC)5,1 km • 5:00 m/km
Galet skön kvällstur i shorts och t-shorts, +19’ och en del sol utmed Rock ...
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:02/km
1:35:25
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:25
19,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
45 m medeltempo8,7 km • 5:03 m/km17
17
45 m medeltempo8,7 km • 5:03 m/km
Skön runda, +9' och bitvis soligt, men rejält blåsigt.
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:08/km
1:16:34
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:34
14,9 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km