Foruminlägg av Kritan - IF Linnéa

#1
•
16 juli 2011 kl 20:29
Gilla
..alltså hästfest: kommer oxå vara skittråkig.. att proteinsyntesen skulle vara ur funktion är nog en biokemisk omöjlighet... Men som Thomas S.skriver, gärna en referens..
#2
•
16 augusti 2011 kl 09:12
Gilla
@ Stefan: Kan starkt rekommendera IF Linnéa på Zinken. Har själv kört där i ett år. Bra träning och kunniga ledare, alltid kul och positiv stämning på träningarna. :-)
Inga långpass i klubbens regi på helgerna men det brukar ofta vara olika gäng som kör egna långpass i olika varianter..
#3
•
26 augusti 2013 kl 10:14
Gilla
träna mycket löpning, lägg in styrketräning, vila ordentligt, träna kontinuerligt och tänk långsiktigt.. det ger resultat :-)
#4
•
16 mars 2014 kl 19:56
Gilla
Testat detta på träning senaste tiden: Ingen energi på pass under 2.5 timme. Det går att köra med hyfsad intensitet utan energi.. kroppen vänjer sig vid detta. Ger mental och fysisk långpasshårdhet :-)

Vissa pass är såklart bra att "träningsäta" under för att efterlikna en tävlingssituation... men detta kan man testa på "korta" tuffa 15-20km pass oxå, bara för att se om magen håller för en gel eller dylikt.. :-)
#5
•
24 september 2015 kl 21:18
Gilla
Bästa miltid: 39:46
Längd: 186
Vikt: 77
Ålder: 54
Veckomängd: 100k