Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Ylva Lindgren
Ylva Lindgren
Löpning • 5,57 km • 35:25 • 6:22 min/km

Importerat från Garmin Connect

Andreas Dalman
Andreas Dalman
Löpning • 6,82 km • 38:46 • 5:41 min/km

Importerat från Garmin Connect

Magnus Boström
Magnus Boström
Löpning • 5,00 km • 27:28 • 5:30 min/km

Importerat från Garmin Connect

Jonas Martinsson
Jonas Martinsson
Löpning • 8,50 km • 42:24 • 4:59 min/km

Lisa
Löpning • 5,99 km • 32:12 • 5:23 min/km

Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 10,00 km • 1:00:00 • 6:00 min/km
Kort Intervall

Tillbaka på mammas gata, löpband och snabba intervaller. 7*3min med lång vila 90-120s. Progressivt. Startade med 12.5 km/h, ökade 0.5 km/h per drag. Sista då i 15.5 km/h. No walk in the park!

Linda Wighall
Linda Wighall
Löpning • 6,00 km • 38:49 • 6:28 min/km

Importerat från Garmin Connect

Marie Stigson
Marie Stigson
Löpning • 2,00 km • 16:28 • 8:14 min/km

Importerat från Garmin Connect

Niklas Thörn
Niklas Thörn
Löpning • 6,60 km • 36:32 • 5:32 min/km
Banvallen Promenadstigen Skogsfalken

Blandat underlag helt okej

Tomas Stöt
Tomas Stöt
Löpning • 10,21 km • 59:24 • 5:49 min/km

Importerat från Coros

Inge Mattsson
Inge Mattsson
Löpning • 10,11 km • 56:54 • 5:38 min/km

Mohammed Ali
Mohammed Ali
Löpning • 7,72 km • 48:00 • 6:13 min/km

Senaste från forumet
16:59
Jens Sandahl
16:54
Jens Sandahl
09:59
Martin
09:35
Marcus
09:10
Johan Hedberg
igår
Anders Lofa Lindgren
mån
Mathias Johansson
mån
Patrik
mån
Ashkan Fivrin
mån
Johan Hedlund