Johan Sandström

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Johan Sandström

1971 • UMEÅ
Löpt i november
Löpt i november 10 km
Löpt i år
Löpt i år 268 km
Joggpers
Joggpers 4:33 min/km

Klubb: IFK UMEÅ

Tränade aktivt fram till 1998 då fick lägga "löparkarriären" på hyllan pga en bilolycka. Hade just innan persat på milen 32,32.

Har nu tänkt försöka börja få lite mil i benen igen

Målsättning:

Vasaloppet 2013 (avklarat, 6,06, pers 51 min) - 2014 (avklarat 6,32 skitföre), Anmäld till 2015 . Mål slå 6,06!

Vättern 2013 (avklarat, 8,18, pers med 1,03). Kör ej 2014.
_______________________________________________________________
2014-2016 inget speciellt att rapportera, en del skador däremot såsom, hälsenor, bristning lårmuskel, löparknä.
____________________________________________________________________
Mål 2017
Minst 150 mil i benen.
Stockholm maraton - Slå min enda maratid från Budapest 2015, 3,09,33.
Tavelsjö Halvmara - Slå fjolårstiden 1,31,39.
Stockholm Halvmara - Sub 1,30
Athen maraton - Ev om kroppen håller ihop och glädjen finns där.


Medlem sedan 8 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
4:39/km
1:06:20
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:20
14,3 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
Spinning 40 min - källaren40:00
Spinning 40 min - källaren40:00
Har köpt mig en spinningcykel ned till källaren. Letade upp detta 40 min pass - ...
7
8
8
9
Klabbölerundan - Lundabron DNF10,2 km • 7:40 m/km
Klabbölerundan - Lundabron DNF10,2 km • 7:40 m/km
Blev inte alls som tänkt - Gubbvad delux efter ca 6km,,,,började gå sedan några ...
9
10
10
v. 45
Löpning:
7:40/km
1:17:53
10,2 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:53
10,2 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km