Tommy.Nilsson

Tommy.Nilsson

1968 • ARVIKA

Foruminlägg Följer Följs av

Tommy.Nilsson

1968 • ARVIKA
Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 138 st
Löpt i år
Löpt i år 1229 km
Tränat i år
Tränat i år 80 h

F.D fotboll o innebandy spelare som då "hatade" löpträning.
men men, man kan väl ändra sig:)
har inga speciella mål men nån "tävling" ska det bli framöver.
Visserligen vore New York maraton något att "skryta" om....

Medlem sedan 29 juli 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
4:57/km
31:54
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
31:54
6,5 km
Vecka 45
4
4
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:18/km
1:35:01
17,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:01
17,9 km
Vecka 46
11
11
12
Gateskl/Stallet/3xSwegon/Stallet/Gateskl7,6 km • 4:50 m/km
Gateskl/Stallet/3xSwegon/Stallet/Gateskl7,6 km • 4:50 m/km
Bra träning idag…pigg och kunde öka där jag ville men ändå hålla bra tempo
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
4:59/km
1:12:17
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:17
14,5 km
Vecka 47
18
18
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:15/km
1:19:07
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:07
15,1 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km