Edwin Aasa

Edwin Aasa

2006 • Övertorneå

Följer Följs av

Edwin Aasa

2006 • Övertorneå
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h

Medlem sedan 2 september 08:24

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Gympass axlar och triceps1:00:0015
15
Gympass axlar och triceps1:00:00
Börjar med ett superset dumbbell lateral raise och triceps pushdown kör 4 set ...
4
5
5
6
6
v. 40
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 41
7
Promenad i rask takt, lite löpning.40:0010
10
Promenad i rask takt, lite löpning.40:00
Promenad med lite löpning då och då vet ej sträckan men tog ca 40 min.
7
8
8
9
9
10
10
11
Gym axlar och triceps1:00:0016
16
Gym axlar och triceps1:00:00
Börjar med lateral raises uppvärmning sen 4 sets och 10 reps. Sen axelpress i ...
11
12
12
13
13
v. 41
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
0,0 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km