Jan Svennblad

Jan Svennblad

1968 • Älvängen

Följer Följs av

Jan Svennblad

1968 • Älvängen
Löpt i år
Löpt i år 1481 km
Löppass i år
Löppass i år 314 st
Joggpers
Joggpers 4:21 min/km

Medlem sedan 8 december 2021

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
4:52/km
2:52:04
35,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:04
35,4 km
Vecka 45
6
6
9
9
v. 45
Löpning:
5:54/km
2:41:43
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:43
27,4 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
Førde runt5,2 km • 5:00 m/km
Førde runt5,2 km • 5:00 m/km
Första löpning efter att jag skadade ryggen. Känns en hel del men hyfsat ok ...
13
14
Ørsta4,6 km • 5:01 m/km
Ørsta4,6 km • 5:01 m/km
Runt en sväng i Ørsta. Fortfarande ont i ryggen!
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:48/km
2:07:47
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:47
22,1 km
Vecka 47
19
Långa kilandavändan7,1 km • 4:46 m/km
Långa kilandavändan7,1 km • 4:46 m/km
Bra fart i mörkret. Mötte två ryttare..fick bromsa in ordentligt
19
20
20
22
Ölanda trail och runt Krokstorp8,3 km • 5:11 m/km
Ölanda trail och runt Krokstorp8,3 km • 5:11 m/km
Ovant vid den kalla luften. Ont i vä sidan under och framförallt efteråt. ...
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:32/km
2:15:34
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:34
24,5 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km