John Sandin

John Sandin

1965 • Bjärred

Följer Följs av

John Sandin

1965 • Bjärred
Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 206 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h

Medlem sedan 29 april 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Pins Dojja 1
Pins Dojja 1
Ljunghusen, 34p. Reg 4:30, 10,85km
5
6
6
v. 14
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
Löpning 2025-04-097,2 km • 5:57 m/km
Löpning 2025-04-097,2 km • 5:57 m/km
Mellanmjölk BOJK ToR. Avsett som slöjogg, men pulsen drog iväg lite trots ...
9
10
10
11
11
12
12
13
Löpning 2025-04-135,1 km • 5:21 m/km
Löpning 2025-04-135,1 km • 5:21 m/km
Upptempo. C5. Nu lägre puls jämfört med upplevd ansträngning.
13
v. 15
Löpning:
5:42/km
1:09:52
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:52
12,3 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km