Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Lars Wallinder
0 • Stockholm
Foruminlägg
Följer
Följs av
Lars Wallinder
0 • Stockholm
Löpt i maj
Löpt i maj
86
km
Löpt i år
Löpt i år
634
km
Tränat i år
Tränat i år
96
h
Medlem sedan 26 mars 2018
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Cementa
1,0 km • 8:19 m/km
Cementa
1,0 km • 8:19 m/km
Lunchpromenad som avbröts för en timmes snack med gammal hårdvarukille.
Sjöstaden
17,6 km • 19,86 km/h
Sjöstaden
17,6 km • 19,86 km/h
Testrunda av cykeln; den verkar fungera hjälpligt.
29
30
Bällsta - transport
15,6 km • 19,39 km/h
Bällsta - transport
15,6 km • 19,39 km/h
Cykeltransport.
Ursvik 5km
6,9 km • 5:23 m/km
Ursvik 5km
6,9 km • 5:23 m/km
Mer värme än tidigare dagar och troligen för mycket kläder gjorde att det blev ...
Solna - transport
15,1 km • 19,13 km/h
Solna - transport
15,1 km • 19,13 km/h
Cykeltransport.
30
1
Årstaberg
5,3 km • 8:17 m/km
Årstaberg
5,3 km • 8:17 m/km
Kvällspromenad.
1
2
Bällsta - transport
15,3 km • 19,94 km/h
Bällsta - transport
15,3 km • 19,94 km/h
Cykeltransport.
Solna - transport
15,0 km • 20,61 km/h
Solna - transport
15,0 km • 20,61 km/h
Cykeltransport.
2
3
Münchenbacken
5,4 km • 8:36 m/km
Münchenbacken
5,4 km • 8:36 m/km
Kvällspromenad.
3
4
Folkungagatan
11,0 km • 5:08 m/km
Folkungagatan
11,0 km • 5:08 m/km
Kroppen är inte helt inställd på löpning. Det gick att hålla igång farten hela ...
4
5
Bokbindarvägen
8,7 km • 5:06 m/km
Bokbindarvägen
8,7 km • 5:06 m/km
Kylare och fuktigare luft. Då kändes det genast bättre att springa ...
5
v. 18
Löpning:
5:11/km
2:17:58
26,6 km
Cykel:
19,8 km/h
3:58:19
78,5 km
Promenad:
8:26/km
1:38:32
11,7 km
Totalt:
Total tid:
7:54:49
116,8 km
Vecka 19
6
Gröndal
3,6 km • 8:21 m/km
Gröndal
3,6 km • 8:21 m/km
Lunchpromenad.
6
7
Bällsta - transport
15,7 km • 17,79 km/h
Bällsta - transport
15,7 km • 17,79 km/h
Cykeltransport.
Ursvik 7km
9,2 km • 5:13 m/km
Ursvik 7km
9,2 km • 5:13 m/km
Behöver lite pulshöjande löpning, men det blev inte så mycket snabbare av det ...
Solna - transport
15,0 km • 18,54 km/h
Solna - transport
15,0 km • 18,54 km/h
Cykeltransport.
7
8
Gröndal
6,6 km • 7:59 m/km
Gröndal
6,6 km • 7:59 m/km
Kvällspromenad.
8
9
Bokbindarvägen
8,7 km • 5:04 m/km
Bokbindarvägen
8,7 km • 5:04 m/km
Försök till snabbdistans idag. Lite deprimerande att se första kilometern ...
9
10
Årstafältet
10,7 km • 4:50 m/km
Årstafältet
10,7 km • 4:50 m/km
Testlöpning av nya skor. Dessutom passade jag på att köra lite mer fart än ...
10
11
Långa Nybohovsserpentiner
7,7 km • 5:32 m/km
Långa Nybohovsserpentiner
7,7 km • 5:32 m/km
Backintervaller 4*910m, 45 höjdmeter Tappade sakta farten med var repetition, ...
11
12
Tre mil maraton
30,5 km • 5:35 m/km
Tre mil maraton
30,5 km • 5:35 m/km
Man måste väl få till något långpass innan maran, och idag fick det ...
12
v. 19
Löpning:
5:21/km
5:57:08
66,8 km
Cykel:
18,2 km/h
1:41:32
30,7 km
Promenad:
8:07/km
1:22:58
10,2 km
Totalt:
Total tid:
9:01:38
107,7 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
