Viktor Johansson

Viktor Johansson

1989 • Halmstad

Viktor Johansson

1989 • Halmstad
Tränat i år
Tränat i år 64 h
Löpt i mars
Löpt i mars 187 km
Löpt i år
Löpt i år 336 km
Löppass i år
Löppass i år 32 st

Medlem sedan 5 september 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Styrka - pass 140:00
Styrka - pass 140:00
Mark/köpenhamnplankan & stående knälyft/sittande benlyft
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:44/km
4:51:44
50,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:31:44
50,9 km
Vecka 10
5
Galgberget 10,0 km • 6:00 m/km
Galgberget 10,0 km • 6:00 m/km
Eftermiddagsdistans och lugnt på berget.
5
6
6
7
Utförslöpa - 10 grader 8,1 km • 5:35 m/km
Utförslöpa - 10 grader 8,1 km • 5:35 m/km
platt 10 min utför 30 min (10 grader) platt 5 min Kändes gött i benen dagarna ...
Laktattest på högskolan (studie)5,6 km • 5:29 m/km
Laktattest på högskolan (studie)5,6 km • 5:29 m/km
Kul att köra test igen, senast var 2015... Känslan var bra okej, min pulszoner ...
7
8
8
10
Eftermiddagsjogg11,3 km • 5:34 m/km
Eftermiddagsjogg11,3 km • 5:34 m/km
Tillsammans med Jocke.. Bra känsla när jag väl kom ut.. Har känt mig seg och ...
10
v. 10
Löpning:
5:41/km
4:04:13
43,0 km
Styrka:
 
1:40:55
 
Totalt:Total tid:
 
5:45:08
43,0 km
Vecka 12
21
21
22
Skedalaskog 15,1 km • 6:09 m/km
Skedalaskog 15,1 km • 6:09 m/km
Äntligen ett pass i skogen.. Blött och lerigt! Roligt och svårt att hålla igen
22
23
23
24
Lugnt och långt24,3 km • 5:54 m/km
Lugnt och långt24,3 km • 5:54 m/km
Kontroll på puls och tempo.. Gick fint och nästan lite tråkigt i längden.. ...
24
v. 12
Löpning:
5:53/km
5:02:24
51,4 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
 
1:50:56
 
Totalt:Total tid:
 
7:38:20
51,4 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km