Magnus Wik

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik
Tränat i år
Tränat i år 165 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 246 st
Löpt i år
Löpt i år 1273 km
Cyklat i år
Cyklat i år 0 km

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag utmana mig på andra utmaningar inom konditions idrott 🏃🚲

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 171,432 km PRT 24 timmars i Växjö 2021-12-11/12
Backyard : High coast backyard 167,7 km 25 varv 2021-08-07/08

Medlem sedan 9 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Morgonpass8:47
Morgonpass8:47
80 stycken enbens tåhävningar på vardera ben innan löpning till jobbet.
Morgonpass10,1 km • 5:07 m/km
Morgonpass10,1 km • 5:07 m/km
Omvägslöpning till jobbet. Trodde inte att man skulle behöva springa i snömodd ...
Promenad 3,0 km • 14:23 m/km
Promenad 3,0 km • 14:23 m/km
Motions timme med Uffe
29
30
Morgonpass6:47
Morgonpass6:47
Rörlighets styrka för mina fötter och hälar innan löpning hem.
Morgonpass10,3 km • 4:55 m/km
Morgonpass10,3 km • 4:55 m/km
Omvägslöpning hem från jobbet i strålande sol ☀️
Förmiddagspass32:13
Förmiddagspass32:13
Pt träning med Marcus Lindberg på Studio 2 Be. Idag focus på riktigt tung ...
30
1
Promenad 3,0 km • 10:10 m/km
Promenad 3,0 km • 10:10 m/km
Promenad till extrajobb
Morgonpass4,6 km • 13:04 m/km
Morgonpass4,6 km • 13:04 m/km
Arbetspromenad med Ulrik och Linus
Promenad 3,5 km • 13:30 m/km
Promenad 3,5 km • 13:30 m/km
Arbetspromenad nummer 2 med Ulrik och Linus
1
2
Promenad 3,1 km • 10:29 m/km
Promenad 3,1 km • 10:29 m/km
Promenad hem från jobbet
Lunchpass12,1 km • 4:59 m/km
Lunchpass12,1 km • 4:59 m/km
Valde att stå över back intervallerna med BAE/Hägglunds idag eftersom det drog ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:00/km
2:42:50
32,6 km
Styrka:
 
47:47
 
Promenad:
12:25/km
3:33:48
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:25
49,8 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km