Janne Martinsson

Janne Martinsson

1973 • Vänersborg

Janne Martinsson

1973 • Vänersborg
Löpt i november
Löpt i november 94 km
Löpt i år
Löpt i år 1205 km
Joggpers
Joggpers 5:04 min/km

Målsättning:

En hyfsad kondition som ger mig mer energi till att klara av min vardag på ett bra sätt. Att må bra!

Skulle jag någon gång i framtiden klara av att springa milen under 50 minuter (rekord 50:45 på träning i maj 2015 och 53:09 i lopp i okt 2014) vore det ju grymt kul men det känns inte så viktigt.

Att springa en halvmaraton under två timmar lyckades jag med på Göteborgsvarvet 2015 (1:59:42). Nu är målsättningen att lyckas göra om det.

Målet för 2021 var att springa 100 mil vilket jag klarade med minimal marginal efter en rejäl spurt sista veckan. :-)

På grund av skada kunde jag inte springa Göteborgsvarvet 2023. Men jag och en vän valde att gå loppet och gjorde det på 3:26:50. 2024 tog värmen ut sin rätt och benen ville inte vara med den sista tredjedelen. En sluttid på drygt 2:29 är inte så bra men tiden var oviktig när det blev som det blev.

Nästa löpmässiga mål är nu Vilnius marathon 8 sept 2024 och träningen är påbörjad för att klara den längre distansen.

Medlem sedan 4 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
Löpning 2024-10-3015,0 km • 6:04 m/km
Löpning 2024-10-3015,0 km • 6:04 m/km
Eget långpass som kändes lite segare än jag hade hoppats trots rätt så lugnt ...
30
31
Löpning 2024-10-319,0 km • 5:55 m/km
Löpning 2024-10-319,0 km • 5:55 m/km
Medellångt pass med BT. Hade lite sega ben från igår och lite tät näsa. Men på ...
31
1
1
2
2
3
Löpning 2024-11-0311,4 km • 6:06 m/km
Löpning 2024-11-0311,4 km • 6:06 m/km
Lugnt pass med BT och LF. BT drog upp farten rejält på slutet så vi stoppade ...
Löpning 2024-11-033,0 km • 5:42 m/km
Löpning 2024-11-033,0 km • 5:42 m/km
Tog en extra sväng med LF och sista halvan på egen hand med rejäl fartökning på ...
3
v. 44
Löpning:
6:01/km
3:50:40
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:40
38,4 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
Löpning 2024-11-0612,5 km • 6:15 m/km
Löpning 2024-11-0612,5 km • 6:15 m/km
Lugn runda med BT och JH första halvan och BT andra halvan. Behagligt löpväder ...
6
7
7
8
8
9
9
10
Löpning 2024-11-1021,1 km • 6:08 m/km
Löpning 2024-11-1021,1 km • 6:08 m/km
Långpass på egen hand. Lugnare första halva och sen successiv ökning andra ...
10
v. 45
Löpning:
6:11/km
3:27:34
33,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:34
33,6 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
Löpning 2024-11-136,8 km • 6:25 m/km
Löpning 2024-11-136,8 km • 6:25 m/km
Behaglig runda med BT och JH i skönt löparväder. Kändes bra.
Löpning 2024-11-1310,6 km • 5:47 m/km
Löpning 2024-11-1310,6 km • 5:47 m/km
Tog en längre runda på egen hand efter rundan med BT och JH. Blev högre tempo ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Löpning 2024-11-1721,1 km • 6:11 m/km
Löpning 2024-11-1721,1 km • 6:11 m/km
Lugnt halvmaratonpass med BT och LF med en lite snabbare avslutning de sista ...
17
v. 46
Löpning:
6:07/km
3:55:25
38,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:25
38,5 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
Löpning 2024-11-207,6 km • 6:33 m/km
Löpning 2024-11-207,6 km • 6:33 m/km
Väldigt lugnt pass med BT och JH på hala vägar med lite snö. Funkade ändå bra ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:33/km
50:03
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
50:03
7,6 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km