Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

Foruminlägg Följer Följs av

Morgan Johansson

1974 • Ljungby
Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 149 st
Löpt i år
Löpt i år 728 km
Tränat i år
Tränat i år 156 h

Klubb: 338 Småland

50-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2022
Kalmar 16/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2023
Kalmar 17/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2024
Kalmar 16/8!(Nytt PB 10:19)

Vill kunna springa långt, riktigt långt.
Kullamannen 100 miles 2024 Check!

Medlem sedan 14 september 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
JustDoIt.10,0 km • 4:50 m/km
JustDoIt.10,0 km • 4:50 m/km
Ganska skön runda. Hade lite ont insida lår/ljumske under dagen. Men funkade ...
30
3
1 timme på Ågubberacet.17,1 km • 5:10 m/km
1 timme på Ågubberacet.17,1 km • 5:10 m/km
Jag sprang som planerat bara 1 timme. Men blev ändå 17 km med dit och hem. Är ...
3
v. 18
Löpning:
5:00/km
2:46:04
33,2 km
Cykel:
31,2 km/h
6:01:06
187,5 km
Styrka:
 
36:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:23:10
220,7 km
Vecka 19
6
6
7
Sista innan Köpenhamn.8,0 km • 4:33 m/km
Sista innan Köpenhamn.8,0 km • 4:33 m/km
-2 km uppjogg. -5×400 på bana. Hade önskat lite lättare ben. - 4 km hemjogg.
7
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:36/km
1:15:55
16,5 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
16:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:51:55
16,5 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km