Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

1953 • Björkhagen

Foruminlägg Följer Följs av

Bernt Hedlund Bajare!

1953 • Björkhagen
Löpt i år
Löpt i år 992 km
Joggpers
Joggpers 7:42 min/km
Tränat i år
Tränat i år 708 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 426 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Medlem sedan 5 september 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 44
Löpning:
8:45/km
2:25:31
16,6 km
Promenad:
12:21/km
3:30:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:31
33,6 km
Vecka 45
4
Hemmaplan igen 10,3 km • 8:43 m/km
Hemmaplan igen 10,3 km • 8:43 m/km
Ortoserna på men glömde pillerna. Gick bra. Inget ont.
Dagens cykling 13,9 km • 14,36 km/h
Dagens cykling 13,9 km • 14,36 km/h
Bra. Dammarna Björkhagen, is, Dammtorpsjön, ois, Lise.
4
6
Bra idag också utan piller 8,3 km • 8:04 m/km
Bra idag också utan piller 8,3 km • 8:04 m/km
Inget ont. Slutar med piller. Kände inget från gymträningen igår. 55 min på ...
Ispremiär i Gubbängshallen7,0 km • 4:59 m/km
Ispremiär i Gubbängshallen7,0 km • 4:59 m/km
Bra. Kallt men inte jättekallt, hård is men inte jättehård. Testade båda ...
6
7
Skridsko med Mats16,0 km • 3:58 m/km
Skridsko med Mats16,0 km • 3:58 m/km
Gubbängshallen. Bra förhållanden idag också. Flera klubbmedlemmar där. En ...
7
9
Nya Storskogsleden i Tyresta. 20,0 km • 14:17 m/km
Nya Storskogsleden i Tyresta. 20,0 km • 14:17 m/km
Med Lise. Vita leden, Storskogsslingan, i Tyresta. Sparvhök, Skäggdopping, ...
9
v. 45
Löpning:
8:40/km
3:53:36
26,9 km
Cykel:
14,5 km/h
5:58:52
86,4 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Promenad:
14:17/km
4:45:24
20,0 km
Annat:
 
1:38:29
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
17:56:21
156,3 km
Vecka 46
11
Relativt bra 8,2 km • 8:31 m/km
Relativt bra 8,2 km • 8:31 m/km
Första k kändes normalt men fick sämre tid på den och andra än på senaste ...
Dagens cykling 13,2 km • 14,40 km/h
Dagens cykling 13,2 km • 14,40 km/h
Bra. Gubbängshallen, Bea, Morens. Bromsarna har börjat skrika. Morens kollade ...
Gubbängshallen 15,0 km • 4:00 m/km
Gubbängshallen 15,0 km • 4:00 m/km
Ok. Växlade mellan blåa o röda. Hårfin skillnad på dom. Röda känns lättare att ...
11
12
Bea är billigare än Sickla 11,8 km • 12,94 km/h
Bea är billigare än Sickla 11,8 km • 12,94 km/h
Bra. Dammtorpsjön och ica sickla. Sista gången jag stånkar med veckohandlingen ...
12
13
👍8,3 km • 8:02 m/km
👍8,3 km • 8:02 m/km
Relativt väldigt bra. Inget ont efter600 m.
Dagens cykling 15,8 km • 13,42 km/h
Dagens cykling 15,8 km • 13,42 km/h
Bra. Dammtorpsjön, Sickla, Globen vaccin, Bea.
13
15
Fornborgsrundan från Tyresta by17,2 km • 15:05 m/km
Fornborgsrundan från Tyresta by17,2 km • 15:05 m/km
Bra. Med stavarna. Första fika nedanför Topp85. Såg troligtvis en orre som ...
15
16
Skådarvandring Tyresö slott 7,6 km • 13:40 m/km
Skådarvandring Tyresö slott 7,6 km • 13:40 m/km
Bla stenknäck vid Prinsvillans matning, 150 grönsiskor vid Skogvaktarstugan och ...
16
v. 46
Löpning:
8:44/km
3:26:28
23,6 km
Cykel:
14,4 km/h
6:21:19
91,4 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Promenad:
14:39/km
6:03:49
24,8 km
Annat:
 
1:00:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
18:41:36
154,8 km
Vecka 47
21
Dagens cykling 8,3 km • 10,86 km/h
Dagens cykling 8,3 km • 10,86 km/h
Ok. Friskis mm. 3 cm snö. Hammarbybacken sopsaltad till Olaus Magnus väg.
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
9:05/km
2:20:14
15,4 km
Cykel:
12,6 km/h
4:19:09
54,3 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:24:23
69,8 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km