stefan lindqvist

stefan lindqvist

1959 • Vänersborg

stefan lindqvist

1959 • Vänersborg
Joggpers
Joggpers 6:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 50 km
Tränat i år
Tränat i år 73 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Medlem sedan 23 augusti 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Distans4,4 km • 7:14 m/km12
12
Distans4,4 km • 7:14 m/km
Runda skidstugan dalbobergen. Ingen knäsmärta.
30
1
1
2
2
4
4
v. 18
Löpning:
7:12/km
1:00:10
8,4 km
Cykel:
27,0 km/h
1:53:00
50,9 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:10
59,3 km
Vecka 19
9
9
11
Distans3,8 km • 6:58 m/km13
13
Distans3,8 km • 6:58 m/km
Fart "som förr" sista 800. Knäet höll.
11
12
12
v. 19
Löpning:
7:05/km
1:04:30
9,1 km
Cykel:
27,5 km/h
2:00:00
55,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:34:30
64,1 km
Vecka 20
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Cykel:
27,3 km/h
55:00
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
55:00
25,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km