Stefan Claesson
1964 • Floda

Lång intervall 5*1km

Tisdag 31 mars 2009 17:47

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,14 km
Distans
50:24
Tid
5:31 min/km
Snitt
150
Snittpuls
169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 14:25 5:46 min/km
Repetition 1 1000 m 04:48 4:48 min/km
120s vila, medvind
Repetition 2 1000 m 04:54 4:54 min/km
90s vila, motvind
Repetition 3 1000 m 04:51 4:51 min/km
90s vila, medvind
Repetition 4 1000 m 04:58 4:58 min/km
90s vila, motvind
Repetition 5 1000 m 04:43 4:43 min/km
90s vila, medvind
Nerjogg 1,64 km 11:45 7:10 min/km

Gilla passet