Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Långpass

Lördag 14 februari 2015 10:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Michael Malm, (Bäckevikare, dock ej på "jogg")
Tack vare honom, ett förhållandevis hyfsat tempo.
Men jag behöver köra mer långa distanser, det är säkert.
Vi tänkte göra om detta nästa lördag vid 10-tiden.
Om någon kan hålla ungefär 5.20-5.40-tempo så är ni välkomna att hänga med oss.
Jag lägger nog ut denna inbjudan på "Tjörnjoggarna" också.
21,45 km
Distans
1:56:35
Tid
5:26 min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 
128:27:20
1335 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 14 februari 2015
Bra att bäckevigarn drog ut dig så att du inte springer sönder dig på löpbanden! ;-)
Mikael Karlsson - 14 februari 2015
Just det.
Mikael Karlsson - 14 februari 2015
Hur går det med din dumma gubbvad Jens?
Jens Sandahl - 14 februari 2015
Den känns nog rätt så bra nu *peppar peppar*. Tog en cykeltur idag för att få lite cirkulation. Men jag ska vara försiktig med löpbandsintervallerna i fortsättningen! :-)
ove jacobsson - 14 februari 2015
bäckevik i kungshamn?
Mikael Karlsson - 14 februari 2015
Nej, Bäckevik-hopvuxet med Rönnäng.
Emil Bang - 16 februari 2015
Fin runda,

Puls