Löpning

Torsdag 12 februari 2015 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sportlovsdistans. Flöt på bra idag och skön medvind efter vändning vid Körkarlens gata.

17,1 km
Distans

1:08:49
Tid

4:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Bergan

Kommentarer

Bergan - 12 februari 2015

Hyggligt :)

Daniel Fägerstrand. - 12 februari 2015

Imponerande fart du håller på samtliga dina pass !

Patrik Brants - 12 februari 2015

Det går cirka 20-30 sekunder snabbare per kilometer än vad jag är van vid. Men ansträngningen är samma. Vilat mig i form??

Bergan - 12 februari 2015

Din rehab + att du kört hård alternativ konditionsträning har nog gjort susen. Var på ett föredrag med Ulf Friberg nyss och han berätta när Musse skadade sig och hade löpförbud i ca 7 månader så körde han bara cykel och annan konditionsträning under tiden. När han var tillbaka och kunde springa igen efter 7 månader så hade dom tester på 3000m och 5000m och han persade på bägge distanser! Rätt intressant :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	120	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	134	8:19	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	137	12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	136	16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	141	20:33	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	144	24:36	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	146	28:43	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	149	32:43	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	146	36:40	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	146	40:39	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	146	44:36	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	151	48:32	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	145	52:27	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	154	56:29	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	142	1:00:27	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	150	1:04:27	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	158	1:08:25	17,00 km
18	0,10 km	0:24	3:50	152	1:08:49	17,10 km