Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpband Skärhamn

Söndag 8 februari 2015 12:47

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började med: Löpbandsdödsbattlerace.
Började på 10 km/h och ökade 0.1km/h var hundrade meter.
Idag klarade jag att hänga med upp till 14.8km/h.
Rätt ok för nu var löpbandet kontrollerat i våg.
Därefter 5 km i 12.2km/h.
9,8 km
Distans
47:50
Tid
4:53 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 100 m 00:36 6:00 min/km
Repetition 2 100 m 00:35 5:50 min/km
Repetition 3 100 m 00:35 5:50 min/km
Repetition 4 100 m 00:34 5:40 min/km
Repetition 5 100 m 00:34 5:40 min/km
Repetition 6 100 m 00:34 5:40 min/km
Repetition 7 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 8 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 9 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 10 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 11 100 m 00:32 5:20 min/km
Repetition 12 100 m 00:32 5:20 min/km
Repetition 13 100 m 00:32 5:20 min/km
Repetition 14 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 15 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 16 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 17 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 18 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 19 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 20 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 21 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 22 100 m 00:29 4:50 min/km
Repetition 23 100 m 00:29 4:50 min/km
Repetition 24 100 m 00:29 4:50 min/km
Repetition 25 100 m 00:29 4:50 min/km
Repetition 26 100 m 00:28 4:40 min/km
Repetition 27 100 m 00:28 4:40 min/km
Repetition 28 100 m 00:28 4:40 min/km
Repetition 29 100 m 00:28 4:40 min/km
Repetition 30 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 31 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 32 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 33 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 34 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 35 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 36 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 37 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 38 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 39 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 40 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 41 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 42 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 43 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 44 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 45 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 46 100 m 00:24 4:00 min/km
Repetition 47 100 m 00:24 4:00 min/km
Repetition 48 100 m 00:24 4:00 min/km
Nerjogg 5,00 km 24:35 4:55 min/km
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans: 
123:05:43
1246 km
Kompisar på passet

Kommentarer

ove jacobsson - 8 februari 2015
man får koncentrera sig med alla siffror o knappar att trycka på bra pass ser det ut att vara iaf
Helena Frankmar - 9 februari 2015
Hm! Kanske ska pröva det där nån gång!
Är löpbandsdödsbattlerace en vedertagen term, eller är det Tjörnmål/jazzslang?
Mikael Karlsson - 9 februari 2015
Det kommer från Jens Sandahl.
Jag tror att det är hans uttryck efter en tävling han skall ha mot nån han känner.
Kul uttryck.