Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla
Tröskel 10 km
Fredag 6 februari 2015 14:45
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ändrade planer (för mycket snö) för eftermiddagen gjorde att det blev löpning istället för skogshuggning.
Tänkt som 10 km tröskel men allt för kuperat och halt i tösnön gjorde att det blev mer av ett snabbdistans där jag tryckte på fullt så snart jag kunde & vågade.
Hög puls och ansträngande.
13,03
km
Distans
1:01:59
Tid
4:45
min/km
Snitt
Brooks Ghost 7
Total distans:
4:25:04
55 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
10 juni 2016
13,05 km
1:17:00
5:54 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,12 km
5:30
4:54
5:30
1,12 km
2
9,97 km
46:18
4:39
51:48
11,10 km
3
1,94 km
10:11
5:15
1:01:59
13,03 km
